晕车特别严重可尝试调整座位、闭目养神、通风透气、饮食注意、药物治疗等。
1.调整座位
选择靠近前方、靠窗的座位,避免坐在颠簸的位置,以减少晕车的不适感。
2.闭目养神
在车上尽量闭目养神,减少头部活动,避免看手机、书籍等,以免加重晕车症状。
3.通风透气
保持车内通风良好,可减轻车内异味和不适感。
4.饮食注意
乘车前避免过饱或过饥,避免食用油腻、刺激性食物,适量饮水。
5.药物治疗
在乘车前半小时至一小时,可以遵医嘱口服晕车药如苯海拉明等,可有效预防晕车。
需要注意的是,对于晕车特别严重的人,以上方法可能效果不佳。如果晕车症状严重影响生活和出行,建议及时就医,寻求医生的帮助。