舒张压偏高的原因及应对方法如下：
一、原因
1.不健康的生活方式饮食：高盐、高油、高糖的饮食，会导致血液中钠离子浓度增加，血容量增加，从而使血压升高。
缺乏运动：长期缺乏运动，会导致身体的新陈代谢减缓，心血管功能下降，从而使血压升高。
吸烟、饮酒：吸烟和饮酒会导致血管收缩，血压升高。
压力过大：长期处于高压力状态，会导致身体的应激反应增强，血压升高。
2.遗传因素家族中有高血压病史的人，舒张压偏高的风险会增加。
3.年龄因素随着年龄的增长，血管弹性下降，血管阻力增加，舒张压也会偏高。
4.疾病因素肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，会导致水钠潴留，血容量增加，从而使血压升高。
内分泌疾病：如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，会导致激素分泌异常，使血压升高。
心血管疾病：如主动脉瓣关闭不全、动脉粥样硬化等，会导致舒张压偏高。
5.药物因素某些药物，如糖皮质激素、避孕药等，会导致血压升高。
二、应对方法
1.改善生活方式饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
运动：适量的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以增强心血管功能，降低血压。
戒烟、限酒：戒烟，限制饮酒，避免二手烟。
减压：保持良好的心态，学会放松，减轻压力。
2.定期体检
定期测量血压，了解自己的血压情况。
检查是否有其他疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
3.就医治疗如果生活方式改善后，舒张压仍偏高，或有其他疾病导致舒张压偏高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.药物治疗常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂等。应在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
总之，舒张压偏高可能是多种原因引起的，应及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，应改善生活方式，定期体检，保持健康的生活习惯。
