晚上睡不着白天睡不醒怎么办?

葛辛 2025-06-10 16:37:11 1

  考虑你平时工作压力过大出现了条件性失眠的症状,建议你平时适当参加体育锻炼。平时要少喝含有咖啡因的饮料,及时戒酒。注意劳逸结合,要按时睡觉,保证充足的睡眠。如果失眠症状严重,需要根据医生指导调服中成药物治疗。

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