维生素b6可以治疗什么疾病？

　　维生素a的食物含量较高的食物有动物肝脏、辣椒、胡萝卜、鸭蛋、蒲公英、西兰花、地笋、红薯、绿茶、沙棘和菠菜等，建议您根据您的需求，适量的食用，防止摄入过度，出现头晕、头痛、恶心、中毒，关节疼痛及月经量少等症状。

　　缺少维生素常见原因是饮食中所供给的维生素不足，包括孩子偏食，食物摄入不足以及食物本身维生素含量不足；同时孩子吸收不良，胃肠道功能下降也会导致孩子维生素缺乏。建议您遵医嘱给孩子补充维生素。

　　胡萝卜在蔬菜中是很常见的食物，它营养丰富，老少皆宜。在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，对人体眼睛有很好的作用。并且胡萝卜中还含有糖类、维生素B1、钙、铁等维生素，有效预防心脏疾病的发生。另外胡萝卜中还含有无机盐、淀粉以及多种氨基酸

　　每天吃一片维生素C并不好。维生素C存在各种蔬菜和水果当中，一般每天吃一定量的水果就可以补充维生素C。如果额外的每天补充维生素C片，可能导致维生素C过量，人体无法吸收过多的维生素。

　　多吃富含维生素c的水果能够增强抵抗力，预防感冒的发生，但是并不是所有的水果都含有丰富的维生素C。生活中常见的富含维生素c的水果有猕猴桃、柠檬、草莓、橙、橘、柿子等，建议平时适当多吃。

　　维生素E又名生育酚，属于脂溶性维生素。当人体缺乏维生素E的时候，首先会出现漂浮老化现象，会加速人体的衰老现象，有易出汗，皮肤干燥现象，还会出现浑身乏力、痛经、贫血、皱纹加深、牙齿发黄以及引发近视等等症状。

　　青菜、韭菜、塌棵菜、柿子椒等颜色是深绿色的蔬菜中含有的维生素C是比较多的，但是一般来说你只要多吃水果蔬菜，其中含有的维生素C可以维持身体的需要。皮肤发黄时你需要注意防晒，因为紫外线刺激之后会导致色素沉淀。

　　维生素B包括B1、2、6、12、叶酸、烟酸、泛酸等，如果人体缺乏维生素B12会导致皮肤黏膜受损，反复出现口腔溃疡。如果缺乏维生素B则会引起代谢障碍，比如喝酒后肝脏功能不能正常的代谢造成肝脏损伤等。

　　富含维生素A的食物有水果蔬菜，如苹果、鸭梨、猕猴桃、西瓜、胡萝卜、白菜、番茄、辣椒以及绿叶蔬菜等。也可以根据医生指导服用鱼肝油补充维生素A，补充维生素A时需要使用油脂烹调促进消化吸收。

　　维生素e和维生素c能同时吃，维生素C有促进胶原形成的作用，维生素e具有保护细胞正常功能的作用，二者一起服用能够对抗紫外线、防皱抗衰、祛斑美白、保护心脑血管、提高人体免疫力。