秩边穴位于臀部，左右各一，取穴时先找到尾骨，向上触摸到两块骼骨的下缘，在交点处再向两侧旁开4指，按压有酸胀感的地方就是。该穴具有强壮腰膝、调经止痛、通利二便等作用，刺激秩边穴可调节相关系统，具有调节血压、改善睡眠、缓解疼痛等效果。取穴时需注意保暖和放松，刺激强度应根据个人情况调整。
秩边穴位于人体的臀部，在尻骨的外侧，大约在尾骨的两侧，左右各一。取穴时，可以先找到尾骨，然后沿着尾骨向上触摸，直到摸到两块骼骨的下缘，在这两块骼骨的下缘与后正中线的交点处，再向两侧旁开大约4指的距离，按压有酸胀感的地方就是秩边穴。
秩边穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有强壮腰膝、调经止痛、通利二便的作用。现代研究表明，刺激秩边穴可以调节人体的神经系统、免疫系统和内分泌系统，具有调节血压、改善睡眠、缓解疼痛等作用。
秩边穴的取穴方法简单易懂，但是在取穴时需要注意以下几点：
1.取穴时需要保持放松的状态，以免影响取穴的准确性。
2.取穴时需要注意保暖，以免着凉。
3.秩边穴的刺激强度应根据个人的体质和病情来调整，避免过度刺激。
总之，秩边穴是一个非常重要的穴位，具有多种保健和治疗作用。但是在使用秩边穴进行保健和治疗时，需要注意取穴方法和刺激强度，以免影响治疗效果。
