心烦焦虑症怎么缓解？

广泛性焦虑症有时会在此基础上出现后续症状，长期焦虑甚至会对身体健康造成一定程度的影响。广泛性焦虑并不仅仅是导致精神状态差，身心的交互作用就是焦虑症所造成的影响。除此以外，广泛性焦虑会存在共病现象，如广泛性焦虑会伴随着抑郁症和惊恐障碍、PTSD创伤后应激障碍、躯

如果身边有焦虑症的患者，需要做到以下几点：第一、理解和尊重疾病存在，是可防可治的一种常见轻型精神障碍。第二、因为焦虑的人本身的思维方式是过于担心，在跟患者打交道的过程中，通过交流沟通，示范其他更健康的生活方式。第三、如果在跟患者沟通的过程当中，能够让在思维

对于广泛焦虑症目前国内外的指南推荐的最多的是5-羟色胺阻滞剂或者是双通道的药物，也就是具有抗焦虑作用的抗抑郁药。如果伴有其他的症状，也可以做其他方面的对症处理，焦虑症药物治疗要在医生的指导下进行，除了有抗焦虑作用的抗抑郁药以外，传统抗焦虑的药物是苯二氮卓类。

从一级预防来看，对于普通人还是要每个人有自己的调节情绪的方法，焦虑情绪在生活当中非常普遍，但缓解焦虑感有很多措施和方法，生活当中去留意、留心自己情绪的变化，用适合自己的方法，及时处理掉坏情绪。对于焦虑的易感人群，如有家族史个体、如思维方式中就总是担心的事情

广泛性焦虑症是焦虑障碍当中最常见的一种类型，最主要的特点就在没有特别刺激性事件的情况下，出现杞人忧天、惶惶不可终日、担心大难临头、不良后果，这种情绪上的焦虑性的体验。有时还会伴随一系列的身体上的变化，如头痛、头晕、胸闷、心慌气短、尿频尿急、手心出汗、肌肉发

焦虑症的诊断主要是要满足几个标准：第一、症状的标准，症状当中最重要的注意是否存在没有明显现实情境刺激情况下持久焦虑、广泛的担心、忧虑、担心不良后果、大难临头的焦虑体验。躯体症状包括出汗、手抖、心慌、胸闷、气短、胃肠道的不适、尿频尿急等植物神经功能紊乱的症状

广泛焦虑症的易患人群如下：第一类、有家族遗传的个体风险会更高。第二类，有一定的性格基础的人，比如焦虑回避、依赖、强迫的性格特征，这些性格特点都会造成不同程度的焦虑感，尤其是个体焦虑症状更容易出现。焦虑症最核心的思维方式就是把明天可能发生的小概率事件拿到今天

广泛性焦虑的治疗主要包括以下几种措施：第一、药物治疗。当焦虑症状很明显，严重到一定程度时，药物治疗非常有必要。第二、心理治疗。焦虑症在发生的过程当中，有很多思维方式上、性格特征上、环境刺激方面的诱发因素，在心理治疗的过程中，通过来访者和治疗师比较深入的沟通

广泛性焦虑评估方法主要靠病史采集加精神检查，主要由专科医生制定。作为辅助检查，广泛性焦虑可以用量表来评估，如SAS焦虑自评量表，通过自评打分判断焦虑症状的严重程度，也可以划分出有无焦虑以及轻中重的水平，主要在症状层面做评估，并不能区分焦虑的性质。还有做他评的

从精神障碍的分类来看，抑郁症属于抑郁障碍谱系，焦虑症属于焦虑障碍谱系。从发病的特点看，抑郁症造成的危害，如症状严重程度，生不如死、度日如年基础上的自杀风险甚至自杀行为以及疾病的治疗的周期、对个体造成的痛苦、对家庭、社会造成的影响，抑郁症比焦虑障碍更加严重。