心血虚失眠怎么治疗？

　　首先气虚血虚的判断，就是神疲乏力、四肢倦怠、面色苍白、月经过少，或者月经迟发这些，可以考虑气虚血虚。尤其是如果表现出贫血，那更是气虚血虚。饮食上能吃一些含铁丰富的食品，如红肉、牛、羊、猪肉、红枣、阿胶，然后还可以再吃一些药膳，比如当归羊肉汤，能够大补气

　　中医称子宫为胞宫，当肾阳虚，寒客胞中，则为宫寒。宫寒会导致月经不调和不孕。当寒邪客于冲任，血为寒凝，运行不畅，血海不能按期满溢，就会出现经期错后、量少、经色紫暗、有血块、小腹冷痛、得热痛减、畏寒肢冷、白带量多、小便频数、舌质暗、舌苔白、脉沉迟。治疗温经

　　宫寒气虚血虚一般可以通过补充气血的食物来进行调理。而且也可以使用一些温宫散寒的药物来进行治疗，宫寒的女性一般是由于长期处于寒冷的地方工作所引起的。在日常饮食当中经常摄入一些生冷或者是不易消化的食物也会引起宫寒，可能会使患者出现手脚冰冷和月经量增多，甚至

　　气虚血虚的患者，如果症状较为轻微，可以进行饮食调理，在饮食方面可以吃些补气血的食物，比如胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、糯米、大豆、白扁豆、大枣等，能够缓解不适症状；但是要注意忌吃荸荠、大蒜、山楂、佛手柑、槟榔等食物，以免导致病情进一步加重。如果患者症状较

　　气血虚患者，可能出现心悸症状，在身体劳累、精神紧张时，心悸症状可能会加重；其次，患者体内血液运行不畅，会影响肢端的供血情况，从而引发手脚冰凉、发麻等症状。部分患者还可能出现失眠多梦、肢体沉重、腰酸背痛等症状。建议气血虚患者平时保持饮食营养均衡，多吃黑芝

　　气血虚的患者可以多吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、鹅肝、鸭肝、红糖、赤豆等食物，达到补血效果；也能进食糯米、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等食物，达到补气效果。其次，患者可以遵医嘱服用补气血类的中药材进行治疗，例如当归、阿胶、熟地、人参、黄

　　血虚和贫血是两个不同体系的名词，血虚是中医体系名词，贫血是西医的症候群表现。临床上除病人外，甚至一些医护人员，也将血虚和贫血等同起来。血虚和贫血是两个不同概念，不能等同，需要区别对待。有血虚的病人不一定有贫血，同样，贫血的病人也不一定是血虚，也可能是气

　　气血虚的人，需要经过饮食来调理，可以多吃补气血的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛肉等，还有新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶等，都可以搭配食用。还可以用药物调理，吃点补气血的中药，多注意休息。

　　气血虚的症状是乏力、疲乏、困倦，面色苍白，有的人甚至可能会表现出畏寒怕冷的症状，对于女性来说，可能会表现出例假稀少，甚至闭经，都有可能是我们的气血虚。补气血首先要增强自己的体质，经常进行锻炼，多吃一些富有高蛋白的饮食，来补充气血，如果病情比较严重，有很

　　气血虚的症状包含气虚和血虚，二者往往同时发生表现出气血两虚的时候，人是会表现出精神的疲惫、乏力倦怠懒言，说话声音比较低。人体的这个免疫力会降低，肺气不足就容易得感冒，脾气虚的话就会容易得一些湿疹这样的疾病，这些都是免疫力下降的表现。此外血虚的话，人表现