总是失眠睡不着咋回事？

　　来月经前失眠，可以经过保证环境安静，防止光线和噪音的干扰，睡觉前可以泡泡热水脚，也能喝半杯热牛奶，不要喝冷饮、碰冷水等，经过按摩特定的穴位进行舒缓情绪，睡前不要过度紧张，也不要剧烈运动等。1.月经期间尽量保持心情舒畅，不要烦躁，放松精神。2.月经期间尽量选

　　在来月经期间如果失眠的比较严重，已经严重影响到了第2天的工作和生活，可以适当的在医生指导下口服安眠的药物，安眠的药物不会对月经产生影响，如果不适合服用安眠药物，可以采用中医治疗的方式，比如采取艾灸进行调节，保证睡眠的质量。在睡觉之前可以进行自我按摩，按

　　失眠有很多的原因，比如说精神紧张、焦虑，神经科的一些疾病都会造成失眠，当然颈椎病也会造成失眠，比如颈椎病特别的疼痛，放射痛，造成疼痛期间无法入眠。失眠病人要及时到医院进行检查，明确病因。在医生的指导下针对病因进行治疗，争取早日康复，平时要养成良好的生活

　　怀孕中期长时间失眠会影响胎儿的生长发育，可能会造成发育迟缓，因此在怀孕中期还是应当保持睡眠的充足，可以在睡前喝一杯喂牛奶，这样有助于睡眠。在怀孕中期胎儿是越来越大的，因此子宫压迫膀胱，表现出尿频的症状，影响了睡眠，此外心情过于紧张，压力过大也容易造成失

　　如果孕晚期的孕妇只是偶尔失眠，正常对胎儿的发育不会产生明显影响。但若是经常性失眠或长时间睡眠质量不佳，则会影响胎儿的正常生长发育。经常性失眠可能会造成孕妇表现出食欲不振、精神萎靡、消化不良等临床症状，久而久之会影响孕妇对于各种营养元素的吸收，造成胎儿表

　　女性在怀孕初期失眠，一般对胎儿不会有太大的影响，不必太过担心，有部分孕妇在怀孕后表现出了恶心、乏力、呕吐、头晕等妊娠反应，会影响到睡眠质量，此时由于孕囊较小，胎儿处于发育阶段，影响较小。但如果孕妇长时间失眠，有可能会造成早产或流产，影响孩子的生长发育，

　　尿频是人的主观上小便次数过多。一般白天小便次数超过8次，可以认为是尿频。并且夜间小便次数超过2次，可以认为是夜尿增多。失眠是最多见的睡眠障碍，是由于入睡困难或睡眠持续困难导致的睡眠质量和睡眠时间下降，不能满足日常生活和学习的需要，因此影响患者正常的社会功

　　针对于耳鸣所导致的失眠，可以经过药物来进行治疗，帮助改善睡眠质量，正常耳鸣的情况也会有所缓解。还可以经过声治疗进行干预，降低耳鸣的发生频率以及强度，因此改善病人晚上失眠的情况。长时间因耳鸣导致失眠症状，容易表现出心理问题，要经过心理治疗进行干预，多去户

　　十几岁的儿童表现出失眠的症状一般是由于精力过剩所造成的，儿童正处于生长发育的过程中，精力比较旺盛，在儿童精力旺盛不爱睡觉的情况下，可以在儿童日常生活中多进行一些户外的活动消耗儿童的精力，会产生很好的睡眠效果，并且对儿童的生长发育也有一定的作用，儿童在生

　　口干舌燥主要考虑是上火造成表现出的表现，现阶段主要就是清淡饮食、多吃蔬菜和水果，同时配合应用一些败火的药物例如黄连上清丸等进行对症治疗。同时注意饮食上的调理，不要吃任何刺激性的食物、也不要喝咖啡、不要喝茶。