脾虚有湿怎么调理?

崔玉荣 2025-06-21 20:25:53 1

  对于脾虚有湿的情况来说,可以积极进行体育运动,因为运动可以健脾去湿,效果非常好。比如平时可以进行跑步,打球,跳绳,竞走,扭秧歌等健身活动,使身体达到出汗,湿气会随汗液排出体外。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,不吃生冷寒凉以及肥甘厚腻的食物,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适量的吃一些红豆薏米粥,保持大便畅通,情况严重的话,可以口服中药参苓白术散,理中丸进行调理。

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