脾虚肾虚人群适宜食用山药、芡实、核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、羊肉、海参等食物，同时注意饮食均衡，保持良好生活习惯，食疗可辅助改善症状，严重时需就医并遵医嘱。
脾虚肾虚是中医理论中的概念，指脾脏和肾脏的功能失调。脾虚会导致消化不良、食欲不振、疲劳等症状，肾虚则会引起腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等问题。以下是一些适合脾虚肾虚人群食用的食物：
1.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
2.芡实：能补脾止泻、固肾涩精，对脾虚久泻、遗精带下等有较好的食疗效果。
3.核桃：可补肾固精、温肺定喘，常用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精等症。
4.黑芝麻：有补肝肾、润五脏的作用，适用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等症。
5.黑豆：具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效，可用于治疗脾虚水肿、脚气、肾虚腰痛等。
6.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，对腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等有较好的疗效。
7.羊肉：性温，味甘，具有益气补虚、温中暖下的作用，适用于脾肾气虚、腰膝酸软、腹中冷痛等症。
8.海参：富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等营养成分，能补肾益精、养血润燥，对肾虚引起的遗精、遗尿等有较好的食疗效果。
除了以上食物，脾虚肾虚人群还应注意饮食均衡，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、避免过度劳累等，也有助于改善脾虚肾虚的症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在食用这些食物时，应根据自身情况咨询医生或营养师，以免影响身体健康。
