按摩太阳穴、风池穴、百会穴、率谷穴、合谷穴可有效缓解头痛,但只能缓解症状,不能根治病因。按摩时需注意力度和方法,特殊人群最好在医生指导下进行。
1.太阳穴
位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状。
2.风池穴
位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛、感冒、鼻塞等症状。
3.百会穴
位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。按摩百会穴可以缓解头痛、眩晕、耳鸣等症状。
4.率谷穴
位于头部,当耳尖直上入发际1.5寸,角孙直上方。按摩率谷穴可以缓解头痛、眩晕、呕吐等症状。
5.合谷穴
位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、齿痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解头痛症状,不能根治病因。如果头痛症状持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,按摩穴位时要注意力度和方法,避免损伤皮肤和肌肉。对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群,按摩穴位时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。