宝宝便秘时，可选择梨、火龙果、香蕉、苹果、橙子等水果，适量食用可缓解症状。
1.梨
梨富含水分和膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，梨还具有清热润肺的功效，适合宝宝食用。
2.火龙果
火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，能够润肠通便，缓解便秘。同时，火龙果还富含维生素C和抗氧化剂，对宝宝的健康有益。
3.香蕉
香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维和钾等营养物质。膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进排便；钾则有助于维持身体的电解质平衡。但需要注意的是，熟透的香蕉才具有缓解便秘的作用，未成熟的香蕉反而可能会加重便秘。
4.苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助排便。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的健康有益。
5.橙子
橙子富含维生素C、膳食纤维和水分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。同时，橙子的酸性味道还可以刺激消化液的分泌，促进消化。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在添加水果时应适量，并注意观察宝宝的反应。如果宝宝便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、过敏体质的宝宝等，在选择水果时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，宝宝的饮食应该多样化，除了水果，还应摄入适量的蔬菜、谷类等食物，以保证营养均衡。
