理想血压范围是收缩压90-120mmHg和舒张压60-80mmHg。以下是关于理想血压的一些重要信息：
1.血压的定义和测量：
血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。
血压通常用收缩压和舒张压来表示，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁的压力。
2.理想血压的重要性：
理想的血压范围有助于维持身体各个器官的正常功能，降低心血管疾病的风险。
高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等并发症的发生风险。
3.影响血压的因素：
年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、遗传因素等都可能影响血压水平。
长期的高盐饮食、吸烟、饮酒、过度肥胖、缺乏运动等不良生活方式会导致血压升高。
4.高血压的诊断和治疗：
如果血压持续高于正常范围，医生可能会诊断为高血压。
治疗高血压通常包括改变生活方式（如健康饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等）和药物治疗。
定期测量血压、遵循医生的建议进行治疗和管理对于控制血压非常重要。
5.特殊人群的血压目标：
老年人的血压目标可能略高于一般成年人。
糖尿病、肾脏疾病等患者的血压控制目标可能更为严格。
孕妇的血压也有特定的标准和管理要求。
对于一般成年人来说，保持健康的生活方式和定期测量血压是维护理想血压的关键。如果有高血压或其他健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，关注血压健康也是预防心血管疾病的重要措施之一。
