治疗失眠穴位有涌泉穴、百会穴、神门穴、内关穴、太阳穴、攒竹穴等，推拿方法主要是用手指指腹轻柔按压。
1.涌泉穴
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指指腹由轻至重环形揉按涌泉穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。涌泉穴是人体的重要穴位之一，推拿涌泉穴可以引火归元，镇静安神。
2.百会穴
位于头部，前发际正中直上5寸。用拇指指腹由轻至重环形揉按百会穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。百会穴是督脉的穴位，推拿百会穴可以升阳举陷，醒脑开窍，镇静安神。
3.神门穴
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指指腹由轻至重环形揉按神门穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。神门穴是心经的穴位，推拿神门穴可以养心安神，镇静助眠。
4.内关穴
位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹由轻至重环形揉按内关穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。内关穴是心包经的穴位，推拿内关穴可以宁心安神，理气止痛。
5.太阳穴
位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用拇指指腹由轻至重环形揉按太阳穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。太阳穴是经外奇穴，推拿太阳穴可以醒脑开窍，镇静安神。
6.攒竹穴
位于面部，眉头凹陷处。用双手拇指指腹由轻至重环形揉按攒竹穴3-5分钟，以局部发热、酸胀为宜。攒竹穴是足太阳膀胱经的穴位，推拿攒竹穴可以清热明目，镇静安神。
需要注意的是，推拿治疗失眠需要长期坚持，才能取得较好的效果。同时，在推拿治疗期间，应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。对于严重的失眠患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
