怎么补血

驴胶补血颗粒是一种中成药，其主要成分是阿胶、党参、黄芪、当归等，针对于气血两虚的患者进行补血益气调经。在用药期间一定要忌食寒凉、生冷的食物。其次孕妇和糖尿病的患者要慎用。再有就是对于出血性疾病或者经血过多的患者也要慎用。另外处于感冒发热的时候，也不要使用，

红糖水是能够起到良好的补血效果的。红糖具有补益气血，化瘀通络，还能够缓解在来月经时发生的腹痛。服用红糖可以使身体感觉到有温暖，能够补充能量，加快身体的血液循环，使得月经血液能够顺畅地排出。如果在月经过后感觉到有气色不好，精神差的，也可以每天在吃饭之前喝上一

宝宝身体的免疫力较弱，抵抗能力差，不注意保养会影响宝宝的生长发育。部分宝宝有挑食的习惯，长期如此导致营养不良，有贫血的现象，宝宝发育较为迟缓，家长要注意孩子的饮食，缓解贫血的症状。贫血的宝宝可以适当地食用补血补气的食物，多吃含有铁元素的食物，能够减轻缺铁性

补血的食物主要包括如下，如黑芝麻、猪肝、藕、胡萝卜、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆肉、鸡蛋、花生等。补血的水果常见的有橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄、荔枝、柚子、甘蔗、红枣等。在这些食物和水果里面大多含有丰富的铁和维生素等营养物质，贫血的人多食用能够

贫血这个问题，在生活中太常见，尤其是身体很瘦弱，食量又特别小的人，更容易贫血。很多情况会导致这个问题。营养不足，流血过多，体内的红细胞被破坏，病毒感染，都可能引起贫血。不但会让大家脸色苍白，经常眩晕，还会心慌，容易疲劳。对于营养缺乏导致的贫血，食补肯定是既

失血过多，可以通过很多的方法来补血，比如，如果是因为外伤失血比较多，比较好的补血方法、比较快速的方法就是采用输血的方法。另外，慢性失血或者贫血比较轻，可以通过药物来进行治疗，比如可以服用阿胶，另一方面可以补充水分和胶体，另外补血的食物也有红枣，还有桂圆，花

抽血的目的一般是获取血液标本做相关检查或者献血。人们体内血量大约为4000到5000毫升，平时抽血做检查一般抽十来毫升血液，所以做检查抽的血量对身体没有任何的影响，不需要通过食补来补充丢失的血液。献血的时候一般会抽200毫升或者400毫升血液，这种情况丢失的血液量相对较

血的组成原料之一是亚铁离子，血液里面还含有各种不同的蛋白质，所以补血的食物包括如下：一、各种血制品，比如猪血、鸭血、鸡血。由于血制品中含有丰富的亚铁离子，可以提供造血的原料。二、富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶。富含蛋白质的事物也可以为造血提供

在食物补血方面，花生皮、阿胶以及含铁类的食物，如猪肉、菠菜，都可以达到食补最好的效果。但是一旦出现贫血情况，要及时的前往医院，通过心电图、心脏彩超、血液分析等，明确是何种原因引起的贫血，查明原因后要积极的对症治疗，才能更快恢复健康。

在补血的过程中，红枣、猪肝、黑木耳、黑米等，都可以达到补血的目的。特别是红枣，红枣中的高维生素的含量对人体的毛细血管有着健全的作用。红枣是补气血的优良食材适量吃红枣可以促进血液循环。另外，还有阿胶，也可以使血液、血气快速的补充。