脸部穴位按摩方法有太阳穴按摩、迎香穴按摩、地仓穴按摩、全脸按摩等。
1.太阳穴按摩
用食指和中指按压太阳穴,顺时针和逆时针方向各按摩30秒至1分钟,可以缓解视觉疲劳和治疗头痛。
2.迎香穴按摩
用中指指腹在鼻翼外缘的中点旁(鼻唇沟中)进行点按,力度由轻到重,再由重到轻,持续1~2分钟,有助于治疗鼻炎和牙疼。
3.地仓穴按摩
用中指和无名指在下颌骨角下方的凹陷处向上按压,每次按压5~10秒,有助于促进面部血液循环。
4.全脸按摩
双手搓热后置于面部,上下反复按摩约2分钟至脸部发热;或四指并拢,两手掌自下颌沿鼻两侧向上推至额骨,再从额骨分推至太阳穴,沿面颊推至下颌,用力轻柔。
按摩时手法应轻缓柔和,避免过度用力。如有任何不适或疑问,需及时咨询专业医生或按摩师。