体寒的表现主要包括手脚冰凉、怕冷、容易疲劳、面色苍白或发青、肠胃不适、月经不调、关节疼痛等。
1、手脚冰凉
这是体寒较为常见和典型的表现。即使在较为温暖的环境中，手脚也经常感觉寒冷，难以暖和起来。这是因为体内寒气较重，导致血液循环不畅，特别是肢体末端的血液供应不足，从而出现手脚冰凉的现象。
2、怕冷
体寒的人通常比其他人更怕冷，对寒冷的天气或低温环境特别敏感，需要穿着更多的衣物来保暖。这是由于体内阳气不足，不能有效地抵御寒冷，使得身体容易感到寒冷。
3、容易疲劳
由于体寒会影响身体的新陈代谢和能量产生，导致身体能量不足，所以体寒的人往往容易感到疲劳和乏力，缺乏精力去完成日常的活动和工作。
4、面色苍白或发青
体内寒气会影响气血运行，导致面部血液循环不良，从而出现面色苍白或发青的情况，看起来没有血色和光泽。
5、肠胃不适
体寒可能会引起肠胃功能减弱，出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等症状。这是因为寒邪可损伤脾胃阳气，影响肠胃的正常消化和吸收功能。
6、月经不调
对于女性来说，体寒可能会导致月经周期不规律、经量过少、痛经等问题。寒邪凝滞胞宫，可影响经血的正常排出和子宫的正常功能。
7、关节疼痛
体寒的人有时会出现关节疼痛、僵硬等症状，特别是在寒冷潮湿的环境中更为明显。这是因为寒邪侵入关节，导致关节气血凝滞不通。
需要注意，体寒可能会干扰睡眠，使人难以入睡、多梦易醒或睡眠不深。这与体内寒气影响神经系统功能和身体的舒适度有关。
