夏天脚后跟开裂可采取保持脚部清洁、做好保湿工作、选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走、注意营养均衡等方式来改善。
1.保持脚部清洁
每天洗脚,去除脚部的污垢和角质,避免细菌滋生,但注意不要过度清洁,以免破坏脚部皮肤的天然屏障。
2.做好保湿工作
可使用含有凡士林等滋润成分的护肤品涂抹脚后跟,锁住水分,改善皮肤干燥状况。
3.选择合适的鞋子
避免穿过于硬底或不透气的鞋子,减少对脚后跟的摩擦和挤压,为脚部提供一个良好的环境。
4.避免长时间站立或行走
过度的活动可能会加重脚后跟的负担,导致开裂情况加重。
5.注意营养均衡
摄入足够的维生素和蛋白质等营养物质,有助于皮肤的修复和健康。
如果脚后跟开裂严重且持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。