腰肌劳损会怎样？

腰肌劳损通过饮食调理也能达到一定的治疗效果，建议患者可以饮用杜仲狗脊汤，可以起到强筋壮骨、温阳补肾的作用；进食当归牛尾汤可以缓解腰肌劳损引起的不适症状，对肌肉、神经、骨骼等都有益处。如果患者此时出现腰部肌肉缺血以及缺钙等症状，可以适量进食鱼虾、黄豆、黑豆、

体型过胖的腰肌劳损患者应保持健康体重，适量参加运动减轻体重，控制饮食，多吃玉米、藜麦、燕麦等饱腹感强的食物，减少其他高热量食物的摄入；患者还要注意休息，不要保持一种姿势过长时间；若是腰部有明显疼痛，可以局部热敷缓解肌肉痉挛。长期久坐的患者腰背部肌肉较为薄弱

腰肌劳损的患者应该先进行检查，明确病情的类型，如果与风寒湿痹有关，可以在医生的指导下使用熟地黄、当归、杜仲、枸杞、红花、陈皮等中药进行调理，如果病症与肝肾亏虚有关，则需要使用补肾益气的中药进行治疗，例如牛膝、骨碎补、补骨脂、桑寄生、淫羊藿等。患者服用中药的

急性腰肌劳损是腰部软组织急性损伤造成的，表现出急性腰肌劳损首先要注意多休息，尽量睡硬板床。同时还可以经过按摩、推拿、针灸、理疗、贴膏药、热敷等方法，促进局部血液循环。腰肌劳损疼痛减轻了，可以进行适当的锻炼，加强腰背肌肉力量锻炼，增强腰部肌肉力量，防止后期再

3.物理治疗，给予针灸，理疗，热疗，按摩等方法可以使病人的肌肉松弛，增加血液循环，减少疼痛。2.非甾体抗炎药物，可以缓解疼痛，也可以服用松弛肌肉类药物、维生素类药物改善症状。4.局部封闭治疗，对于症状严重者可在局部注射类固醇药物，进行局部封闭治疗，疗效明显。

腰肌劳损可以根据自身的情况使用非甾体抗炎类的药物，或者是封闭治疗的方法进行缓解症状。除此之外，在平时还应当改变不良的生活习惯和工作习惯，防止表现出久坐久站的情况，还应当纠正搬重物的姿势。并且适当的控制体重，防止表现出过度肥胖的情况。在站立的时候还可以保持两

如果是长期的腰背部疼痛，而临床医生也明显定义为可能是腰肌劳损，而且这种疼痛休息后能缓解，久坐弯腰负重劳累后会加重，目前定义为腰肌劳损或腰背部的肌筋膜炎，而这种慢性炎性的损伤，热敷就有利于血液循环，有利于血液循环就有利于局部炎性介质的消除，腰肌劳损产生炎性介

腰肌劳损多久能恢复需要看腰肌劳损的程度和护理的情况。若是轻度的腰肌劳损，并没有造成明显的临床症状，只要多注意休息，并且适当的腰部进行保暖，减少腰部负重，可在几周内恢复正常。但如果发生了严重的腰肌劳损，经常都会感觉腰痛和腰部活动受限，恢复所需要的时间也会长。

腰肌劳损的治疗，首先要明确腰肌劳损是怎么得的？腰肌劳损就是腰背部的肌肉长期得不到好的休息，逐渐慢慢的积累之后，出现了一些慢性损伤。知道这个道理之后，腰肌劳损的治疗也就比较简单、比较明确。首先，我们要重视预防，平时一定要注意良好的生活和工作习惯，不要长时间坐

腰肌劳损主要是以腰部酸痛为主，部分病人还会有刺痛和灼痛感，一般在劳累后会有加重的现象，休息以后会有疼痛减轻的情况。对于腰肌劳损的治疗，主要是以热敷，理疗以及口服中药和按摩，针灸等方法来进行治疗。腰肌劳损往往是长时间的劳作造成腰肌的慢性损伤，造成劳损。如果腰