缺维生素e的症状是什么？

　　维生素D严格说来可以不是维生素，为什么我们人体自己能够产生，但是产生条件是要在紫外线照射，也就是说我们要照阳光，这样的话我们的皮肤都能够利用7-脱氢胆固醇产生维生素D但是由于我们不同的原因，比如说欧美人，他皮肤虽然白，但它因为缺乏这种色素的这个对抵抗，所以

　　维C它最主要的作用是促进胶原蛋白的合成，导致我们的血管它的这个我们知道持续血管那滑滑的那个我们叫基底层。一旦缺了维生素C的话，那么血管的紧密性会破坏里面的血液就会露出来，因为古人不知道是血管坏了，以为是血液坏了，这叫坏血病。坏血病曾经是影响人类健康非常大

　　维生素A它既可以从动物性食品获得这种原型就是维生素A的这个成分，也可以从植物性食品里面获得胡萝卜素。比如说蔬菜水果里面，这些胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，胡萝卜也有很多种。以这个、、等等，其中胡萝卜素是活性最高的。含胡萝卜素比较高的食物，主要是绿菜花

　　你好，维生素e含量高的食物还是比较多的，比如谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、坚果、肉及乳制品中都是会含有大量的维生素e，所以想要补充的话，你可以适当的选择这些食物放在每日饮食中。

　　你好，维生素c含量高的食物主要是西红柿、南瓜、辣椒、红薯、芹菜等，水果如猕猴桃、苹果、橘子这些含有维生素c也是比较丰富的，这些食物水果中，你是可以挑选自己喜欢的进行营养补充的。

　　你好，维生素a含量高的食物生活中还是比较多的，比如梨、苹果、枇杷、荠菜、番茄、茄子、南瓜、绿豆、大米、胡桃仁、猪肉、鸡肉、鱼肝油，这些你可以结合自己的喜好加以补充，均衡饮食对于微量元素的补充还是有好处的。

　　你好，维生素e含量高的食物在生活中你可以选择谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、坚果、肉及乳制品，这些食物中都是会含有大量的维生素e，所以想要补充的话，你可以适当的选择这些食物放在每日饮食中。

　　你好，维生素c含量高的食物主要是西红柿、南瓜、辣椒、红薯、芹菜等，水果如猕猴桃、苹果、橘子这些含有维生素c也是比较丰富的，所以我们建议大家合理的规划自己的饮食，进行补充。

　　你好，维生素e含量高的水果主要有酸枣、猕猴桃、鲜枣、葡萄、橙子，夏季水果种类还是比较多的，对于想要美容的女性群体来说，可以选择自己喜欢的水果进行美容养颜，这些都是天然的美容方法。

　　您好，一般来说是缺乏维生素b导致的，但不是所有的神经炎都是缺乏维生素导致的，也可能是过敏、外伤、感染等因素导致的，所以建议患者明确导致神经炎的具体病因，针对病因，采取药物治疗，或是配合推拿、按摩等辅助治疗。