哪些食物维生素c含量高？

　　脱发有可能是体内的微量元素缺乏导致的，维生素缺乏也是导致脱发的一种重要原因，其中，维生素A以及维生素E的缺乏最容易导致脱发的情况发生。想要明确是什么缺乏导致的脱发，可以就医进行检测。

　　服用紧急避孕药后可以服用维生素C。因为服用紧急避孕药后，通常会刺激胃肠道引起恶心呕吐等现象，适当的服用维生素C可以起到缓解病情的作用。另外服用紧急避孕药后，要注意呕吐时有没有将药物呕出。

　　维生素B1并不能治疗失眠，导致失眠的原因有很多，如睡眠环境不良、精神紧张、白天睡眠时间长、熬夜、心理压力大等，维生素B1是营养神经药物，具有缓解疲劳、助消化、治疗脚气病的功效，失眠患者可就诊神经内科明确病因对症处理。

　　婴儿维生素d3中毒的时候，通常伴有发烧、头晕、四肢无力以及恶心呕吐等症状。另外，还会伴有出汗较多、经常哭闹以及腹痛腹泻等症状。中毒严重的时候，还会伴有意识模糊、惊厥以及血压异常等症状。

　　如果不是缺乏维生素C，一般不需要额外补充，人体从平时的饮食中可以摄入足量的维生素C，如果是维生素C缺乏，咳嗽期间是可以服用的，维生素C可以帮助人体提高免疫力，过量长期服用会增加患有肾结石的风险。

　　维生素AD中毒主要是进食过多的鱼肝油造成的。患儿中毒时会出现乏力、精神萎靡、嗜睡、食欲不振、厌食、烦躁、哭闹、经常性口渴、尿频、头痛等症状，严重者还可出现昏迷、意识障碍、惊厥、蛋白尿、脱水、尿比重降低等症状，需要及早采取治疗措施，避免中毒症状加重。

　　子宫肌瘤的患者是可以吃维生素E的，具有较强的抗氧化性，能够起到美容养颜的作用，不会促使子宫肌瘤增长；患者平时应该做好腹部的保暖工作，并定期到医院复查弱子宫肌瘤出现增大的现象，应该及时进行手术治疗。

　　引起脱发因素的有很多，常见于精神紧张、过度染发烫发、营养不良等，缺乏维生素B族会导致人体出现脂溢性皮炎，从而引起头发，建议患者平时可以多吃含有维生素B的食物，如鱼虾肉蛋、动物肝脏及新鲜蔬菜等，保证饮食营养均衡。

　　含维生素d高的食物有很多，包括海鲜、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛肉、牛奶、坚果、奶油、豆制品、香菇、青椒、红椒、番石榴、樱桃等食物，能够有效帮助人体补充维生素D。平时还应该多晒太阳，可以促进人体对于维生素D的吸收利用。

　　宝宝体内如果缺少维生素B6，有可能会出现贫血、炎症、腹痛、肌肉抽搐、尖叫，有的时候还会伴随肠道症状，比如呕吐、腹泻、感染等。建议带孩子去医院做微量元素的检测，再根据实际情况进行调理补充。