腰部两侧疼痛的原因有哪些？

怀孕初期由于受精卵着床，体内性激素水平改变，会造成盆腔充血，并且随着胎儿变大，也会牵拉子宫韧带，进而造成腰部酸胀，这属于怀孕初期的正常生理现象，不用过于紧张。如果还伴随小腹坠胀情况，要考虑是孕酮不足，存在先兆流产的情况，如果表现出这种症状，需要及时到医院就

肚子腰部赘肉多的原因和年龄以及平时运动量过少，或者是摄入脂肪以及热量高的食物，不规律饮食，内分泌失调等都可以使腹部脂肪堆积。这种情况平时就应当多运动，保证规律的饮食，不要暴饮暴食，可以少量多餐。饮食上尽量少吃脂肪以及热量高的食物摄入，像肥肉，甜点，碳酸饮料

抬腿放下时腰部骨头响不一定需要特殊干预。若仅偶尔出现关节弹响，没有出现其他不适症状，如疼痛、关节活动受限等，则考虑是由于关节长时间不活动，突然受到牵拉或屈伸引起的，属于正常的生理反应。但若关节弹响是由于腰椎小关节炎引起的，则需及时使用非甾体类抗炎药物缓解，

腰部表现出冰凉首先考虑是由于腰部的疾病所形成的，一般是由于腰部受风寒所形成的，此外一种原因，就是由于腰椎间盘突出导致的。无论是上述哪种原因，这都是由于平时的不合理的生活习惯以及长时间受凉导致的。建议在平时要及时的进行热敷，可以用热毛巾在冰凉的地方进行热敷，

腰部突然刺痛考虑有以下几种原因导致的：第一种，可能是扭伤或者是运动量过大导致的肌肉拉伤，建议这段期间注意休息，不要从事任何劳累或者是运动量大的工作。如果疼痛严重，可以热敷缓解，也可以口服消炎止痛的药物进行治疗，比如布洛芬。第二种，可能是肾结石或者是泌尿系统

腰部疼痛是非常多见的临床疾病。腰部疼痛，大多是有些腰椎问题造成，如腰肌扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，这类问题可以挂骨科，有些医院分科较细，也可以看脊柱外科。有些轻度腰部疼痛病人，也可以看康复理疗科，针灸、推拿的理疗方法可以缓解腰部疼痛。此外一些疾病，如泌

女性腰部两侧酸胀的原因是比较多的，首先考虑有可能和妇科病的感染有一定的关系的。如果有盆腔炎，宫颈炎或者附件炎的感染，都可能会诱发盆腔的不适或者腰酸痛等表现。其次也可能和肾脏的异常有关系，比如说有炎症或者结石等。建议可以抽时间进行彩超或者配合拍片等检查，再安

左侧腰部酸痛很可能是得了腰肌劳损造成的，平时要注意休息和保暖，防止剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，如果症状明显，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊等药物治疗。

左边腰部酸痛可能有以下几种原因:第一种，肾虚，这种情况建议多吃一些补肾益气的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜。第二种，腰部椎骨突出压迫神经，因此造成腰部酸痛，可以采用针灸，按摩等保守方法治疗。第三种，腰肌劳损，这种情况是因为长期处于劳累状态或者是经常弯腰造成的。

对于锻炼腰部肌肉，最常采用的方式是小飞燕。人体趴在地上，四肢离开地面，用腰部肌肉把头和腿给抬起来，正常30-40次1组，每天3组。健身房中负重训练，不能锻炼腰部肌肉，只会加重腰部负荷，因此建议做小飞燕。做小飞燕有些困难，而且用力不当容易腰部劳损。还可以经过游泳来