丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指，具有和胃气、化痰湿、清神志等功效，可用于治疗痰湿所致的肥胖、高脂血症、高血压、眩晕、头痛、便秘等症，以及癫狂、痫证等神志疾病。刺激丰隆穴的方法包括按摩、艾灸、拔罐等，孕妇、儿童及年老体弱者应慎用。
丰隆穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指。丰隆穴的取穴方法和功效与作用如下：
取穴方法：正坐屈膝，垂足，从腿的外侧膝眼向下量8个横指（即6寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指（即1中指的宽度），该处即是丰隆穴。
功效与作用：丰隆穴具有和胃气、化痰湿、清神志等功效。中医认为，丰隆穴是胃经的络穴，别走于脾经，脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集成痰，故刺激丰隆穴可以健脾化痰，祛湿降浊，对于治疗痰湿所致的肥胖、高脂血症、高血压、眩晕、头痛、便秘等症有一定的疗效。此外，丰隆穴还具有调和胃气、醒脑安神的作用，可用于治疗癫狂、痫证等神志疾病。
使用禁忌：丰隆穴的刺激强度不宜过大，以免引起局部疼痛或出血。孕妇、儿童及年老体弱者应慎用丰隆穴。
使用方法：丰隆穴可采用按摩、艾灸、拔罐等方法进行刺激。按摩时，可用拇指或食指按压丰隆穴，每次按压5-10分钟，以局部酸胀发热为度。艾灸时，可将艾条点燃，悬于丰隆穴上方2-3厘米处，灸10-15分钟，以皮肤红晕为度。拔罐时，可选用火罐或气罐，将其吸附于丰隆穴上，留罐10-15分钟，以皮肤潮红为度。
识别技巧：丰隆穴的位置比较好找，一般在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1横指处。取穴时，可先找到外踝尖，然后从外踝尖向上量8寸，在胫骨前肌外缘，条口旁开1横指处即是丰隆穴。
总之，丰隆穴是一个非常重要的穴位，具有和胃气、化痰湿、清神志等功效。通过刺激丰隆穴，可以调节人体的脾胃功能，促进痰湿的排出，从而达到减肥、降脂、降压等目的。但需要注意的是，丰隆穴的刺激强度不宜过大，孕妇、儿童及年老体弱者应慎用。同时，在刺激丰隆穴时，应注意保持局部的清洁卫生，避免感染。
