说梦话怎么办？

　　孩子说梦话可能是由于体内缺乏微量元素，如钙元素，导致孩子出现睡觉时讲梦话的现象。也可能是因为孩子此时的睡前较浅，未进入深睡眠状态，从而引起讲梦话的表现。您可以先观察，如果孩子没有其他不适的症状，可暂时不予处理。

　　孩子经常说梦话考虑有可能是大脑疲劳、维生素缺乏、微量元素缺乏、神经衰弱、遗传等原因导致的。建议最好带宝宝去做神经系统和微量元素检查，如果是神经衰弱导致的，需要用营养神经和镇静催眠的药物治疗。

　　在睡觉的时候出现说梦话的症状，有可能是你平时过度的劳累引起的，你需要积极的休息，可以使用热敷、按摩的方法缓解疲劳，改善睡眠质量。如果休息后说梦话的症状没有改善，建议你去医院神经科检查。

　　晚上说梦话又称梦呓，导致梦呓的原因有很多。心火过旺、肝火过热及精神紧张的人晚上可能会说梦话。压力过大、精神紧张也可能会诱发你儿子在晚上说梦话。儿童神经衰弱的患者也可出现这些症状。

　　人在睡眠的时候常常会因为做梦，导致说梦话，这是一种很常见的症状。主要是因为有神经功能的不稳定、心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。建议平时要放松心情，注意劳逸结合。可以服用安神助眠的药物，帮助缓解症状。

　　睡觉说梦话多数是因为白天精神过度兴奋，或者是睡前大脑神经受刺激引起的。首先要保证睡眠环境安静，睡前不要喝浓茶和咖啡等刺激性饮料，也不要长时间对着电子屏幕，或者是看一些刺激性的影片。可以在床头点安神的香薰，缓解说梦话现象。

　　考虑有可能是你朋友近期精神压力过大导致的，并且上火也会导致说梦话，建议近期保持充足的睡眠，多参加室外活动，在睡前可喝热牛奶，若说梦话症状仍没有减轻，则建议及时去医院检查病因，并对症治疗。

　　讲梦话是正常的生理反应，而临床主要的原因是压力过大、精神紧张导致的，还与睡眠不足，失眠质量不好等有关。通常是没有病理原因的，建议放松心情，可以改善说梦话的情况。

　　晚上说梦话多半是由于精神压力所致。你马上要面临高考，精神压力过大；同时，你熬夜学习，致使你过度劳累，这些都是导致你晚上睡觉说梦话的原因。建议你放松心情，保证充足的睡眠，饮食均衡。

　　主要是因为神经紧张，是来自于生活的，使睡觉的时候，大脑不能完全休息，小部分仍然在工作，因此必须调节生活。