总是乏力犯困怎么回事？

　　最近老是犯困老是想睡觉可能是由于身体比较虚弱造成的，还有可能是因为不良的生活习惯，比如长时间熬夜或者是睡眠质量下降，会造成睡眠不足的情况因此会造成犯困。若是因为身体虚弱造成的，要注意加强营养补充，并且适当的参加一些锻炼，而且要养成规律的生活习惯，改掉熬

　　眼睛犯困首先考虑是平时长期的不注意眼睛卫生、不注意健康用眼、缺乏眼睛保健方面的知识等，造成表现出了慢性结膜炎的症状，表现出眼睛酸痛、干涩、眼部疲劳等。建议平时要养成良好的用眼习惯，饮食保持清淡易消化，禁辛辣等。其次，眼睛犯困考虑是神经衰弱造成的，和平时

　　表现出这种情况的原因很多，睡眠不足、脑供血不足、长时间抑郁、焦虑等都会造成上述症状，特别是更年期的妇女多见。建议病人及时到医院就诊。此外，慢性消耗性疾病、发热、感染也会表现出头晕发麻、四肢无力的表现。

　　如果不是身体健康因素。就是季节原因。春季到来后，由于气温回升，气候变化人的自主神经会有一系列自然反应。建议你适当参加体育锻炼，提高血压含氧量。室内注意通风。同时合理安排作息时间，保证休息时间和质量。

　　最近几天总是犯困总是想睡觉可能是由于身体过度劳累造成的，比如经常从事一些重体力劳动或者是脑力劳动，因此会造成身体表现出乏力，因此造成犯困的情况。还有可能是因为长时间睡眠不足等因素所造成的，因此要多注意休息，保持充足的睡眠，并且还要加强身体锻炼，而且还要

　　总是犯困想睡觉考虑是由于过度劳累、睡眠质量不佳导致的，还有可能是脑供血不足、脑部缺氧导致的，不排除血栓的可能性，需要到正规医院的神经内科检查。若确诊为脑供血不足，可以使用抗血小板药物治疗。

　　喝酒（酒精的成分主要是乙醇）后造成犯困睡觉的原因是因为乙醇在体内吸收后进入血液后会对人体中枢神经由兴奋转为抑制作用，并且乙醇可影响糖代谢，抑制糖原异生，使肝糖原明显下降，造成低血糖，表现出嗜睡，犯困等表现。如果饮酒过量会造成呼吸抑制，昏迷等，因此需要防

　　午间困倦的问题，和平时的个人体质午间睡眠习惯有关，和经过一上午的紧张工作，用脑劳累，身体疲乏有关，这是大脑向人体发出的信号，提示身体需要休息，中午可以打个盹，一般在20-30分钟左右就能有效缓解大脑疲劳，身体疲惫感，睡醒后精力更充沛，大脑思维也会更灵活，对

　　容易疲劳犯困有缺铁性贫血是造成疲劳犯困多见的病因之一。还有可能是近期工作压力大，过度的疲劳熬夜，休息不好、睡眠不好。还有可能是存在甲状腺功能减退。或者是有脑动脉硬化、脑梗死、脑出血等病史。

　　人很疲劳犯困，需要排除一些情绪低落，排除一些贫血，还需要排除一些其他的一些慢性疾病，比如慢性肝炎，慢性肾炎慢性心血管的疾病，以及慢性肺部的疾病，还有糖尿病，高血脂，高血压，都可能表现出这种情况，需要根据具体的情况来分析。