最近感觉老是犯困为什么？

　　这种情况有可能是中医上讲的脾气虚，气虚則会乏力，嗜睡，有时甚至食欲不振，腿软等，可以服用中成药补中益气丸调理一下，平时注意锻炼身体，加强。营养，也可以艾灸足三里，关元保健调理一下。严重的话最好去医院诊脉望闻问切综合辩证调理汤药吃比较有效安全

　　人之因此会犯困，主要是由于睡眠不足导致的，因为正常的成年人每天的睡眠时间，要保持在七到八小时左右为宜，大脑神经需要一定的时间休息，以确保功能正常发挥。如果睡眠时间不足，人就会表现出乏力、犯困等神经系统症状。此外，犯困还和个人的身体健康有关，如果机体患有

　　女人总是犯困打哈欠，可能是用脑过度、过度劳累没有得到充分的休息，偶尔感觉犯困，也可能是感冒的前兆、长时间感觉犯困、经常想打哈欠，可能是湿气重有关。如果有月经推迟到症状，可能是早孕反应。

　　病人表现出每天犯困总想睡觉的现象，可能是由于病人每天的睡眠质量都比较差，造成大脑内的细胞没有得到充分的休息，因此会表现出每天犯困总想睡觉的现象。也有可能是由于病人的脑供血不足造成的，还有可能会表现出记忆力下降的症状。还有可能是由于病人服用了一些药物造成

　　容易发困可能是休息不好造成的疲劳困倦，建议平时注意多休息，劳逸结合；也可能是春季发困，由于季节变化，气温升高，血管扩张，造成脑病暂时的供血不足，表现出发困；此外，脑部疾病或者是呼吸暂停综合征造成的脑部缺氧也可能造成困倦的，最后，安定片，或者鼻炎康等含有

　　人表现出经常犯困是由多种因素造成，身体的气虚，也有可能是脾虚造成的，在体内存在脾虚湿盛的情况下，就会表现出犯困的情况，这时可以采取补脾的方法来进行调理，可以服用人参健脾丸。此外要加强锻炼，增加营养，不要吃得过饱，晚上最好不要晚睡。

　　春天容易犯困是一种普遍的现象，注意吃完饭以后不要马上坐着或躺着，可以适当的做一些室内的活动，餐后能吃一些新鲜的水果或者果汁，有利于缓解困乏的症状。应当多抽时间参加一些户外运动，不仅能够增强体质，也可以防止经常的感觉困乏，注意不要吃脂肪以及胆固醇含量高的

　　薰衣草柠檬茶：振奋精神制作选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，和柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，若是和柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳，而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进

　　吃完后犯困，多数情况下属于正常的生理现象。这是由于人在进食之后，尤其是饱食之后胃肠道进行一些消化、吸收的活动，这时人体内大量的血液，需要供应胃肠道，造成了脑部的间接性的供血不足而产生犯困的现象。这时需要身体做适当的休息，保证胃肠道的消化、吸收，而不是多

　　白天容易犯困可能是睡眠不足、营养不良、缺乏运动或慢性消耗性疾病造成的。当睡眠不足时，就很容易会造成白天疲乏，例如经常熬夜或者是睡眠质量差都容易会造成睡眠不足。而营养不良也容易会表现出白天犯困，一般都是因为长时间也是摄入不足造成的，贫血容易会造成表现出犯