吃什么养肝补肾

红豆黑米粥、山药红枣粥、红枣莲子粥等粥类食物有一定的护肝养胃补肾功效，但无论哪种粥，都不建议长期喝，具体如下：1、红豆黑米粥红豆黑米粥主要由红豆、黑米熬制而成，红豆具有滋阴补肾、益气补血的作用，而黑米具有健脾养胃、补肝明目、养肝补血的功效，两者一起煮粥可以

女人补肾的水果主要包括如下，如黑枣、胡桃、葡萄、桑葚、樱桃、蓝莓、苹果、桂圆、榴莲等。女人常吃这些水果对于补肾具有一定的作用，当然单纯的通过吃水果来进行补肾的效果是有限的，要同时积极配合饮食方面的调控，必要时还要在医生的指导下给予药物进行调理。

补肾十大中药材一般是指鹿茸、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、益智仁、杜仲、续断、菟丝子，这些药物具有补肾壮阳的效果。肾阳虚患者一般表现为怕冷、四肢冰凉、腰痛腰酸、尿液量多，严重者可出现阳痿早泄。这些补肾的中药材可以组合成方剂一起煎煮然后服用，也可以在

女人常见的肾虚疾病以及补肾的药物如下：一、腰痛肾虚，治疗药物常见的是左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸。二、月经紊乱，一般是经期异常或者月经的量异常，常见的药物有龟鹿二仙胶、二仙汤、固冲汤。三、女性肾气亏虚导致尿失禁或者子宫脱垂，可以使用金匮肾气丸、济

枸杞具有滋阴补肾的作用，一般每天服用6到12克。枸杞的吃法比较多，临床上常见的如下：一、使用枸杞泡酒，一般泡半年以上，然后每天喝一些枸杞泡的药酒。二、直接用枸杞泡茶，每天用枸杞20粒左右，茶水喝完之后枸杞肉也可以服用。三、使用枸杞煲汤，枸杞煲汤的滋补效果也比较

枸杞一般可以补肾阴虚。枸杞归肝、肾经，性味甘、平，是较为平和的滋补药材，肾阴虚是由于久病伤肾、先天不足、急性热病等情况损伤阴液造成的，一般不能使用补益功效较强的药物，会加重肾脏阴液耗伤的情况，所以枸杞可以用来滋补肾阴虚患者。枸杞还有滋养肾脏、填补阴液等功效

适量食用韭菜有一定的补肾作用，但单纯通过食用韭菜无法彻底达到治愈疾病的效果。韭菜性温、味辛，归肝、胃、肾经，具有补肾温阳、行气理血、润肠通便等功效，可用来改善肾阳虚引起的神疲乏力、精神不振、腰膝酸痛、腰背冷痛等病症。因为肾阳虚患者由于肾脏阳气虚衰，对人体各

生蚝具有一定的补肾功效。生蚝中含有十分丰富的精氨酸和锌元素，有助于刺激生殖细胞生成，提高男性精子质量，帮助提高性功能，改善因为肾虚导致的阳痿、早泄等性功能低下表现，所以一定程度上可以起到补肾的作用。生蚝还含有丰富的钙元素，有助于强筋壮骨，提高机体免疫力，改

一般可以通过食物疗法、药物疗法、中医传统治疗方法等方式来帮助补肾。1、食物疗法日常可以摄入山药、黑芝麻、黑豆、羊肉等食物，帮助补肾。山药，味甘，具有补肺、健脾作用，能够益肾填精;黑芝麻，性平味甘，具有补肝肾，润五脏作用，能够增强肝肾精血，达到补肾目的;黑豆，

补肾的汤有肉苁蓉莲子羊骨汤、甲鱼枸杞汤、淮山鹿茸竹丝鸡汤等。1、肉苁蓉莲子羊骨汤肉苁蓉有补肾助阳的作用，莲子具有健脾养肾的作用，羊骨有补肾益精、强筋壮骨的作用，一起炖汤服用，有助于补肾益精、温肾驱寒，可以达到补肾的效果，帮助改善患者腰膝酸软、全身乏力等症状