一般可以通过食物疗法、药物疗法、中医传统治疗方法等方式来帮助补肾。
1、食物疗法
日常可以摄入山药、黑芝麻、黑豆、羊肉等食物，帮助补肾。山药，味甘，具有补肺、健脾作用，能够益肾填精;黑芝麻，性平味甘，具有补肝肾，润五脏作用，能够增强肝肾精血，达到补肾目的;黑豆，因为外形像肾脏，有肾之谷的美誉，其味甘性平，能够补肾强身、活血利水，适合肾虚患者;羊肉，性温，能够增强肾气，温补肾阳。
2、药物疗法
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，二者补肾所用的药物是不同的。如果患者是因为肾阴虚需要补肾，可以遵照医嘱服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药物进行调理改善。如果是因为肾阳虚需要补肾，则可以服用金匮肾气丸、右归丸等进行治疗。另外，淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、杜仲、巴戟天等中药材也具有补肾的作用，可以根据具体的身体情况遵医嘱进行配伍使用。药物治疗必须严格按照疗程进行，避免自行更改药物的使用方法以及剂量。
3、中医传统治疗方法
常见的传统中医疗法有针灸、艾灸、推拿、按摩等，主要是通过刺激特定的穴位，起到促进血液循环、舒筋通络、改善肾虚目的。需要补肾的患者，可以选择肾俞穴、太溪穴、三阴交、关元穴等实施以上方法，注意选择正规的医院进行治疗，以免造成身体损伤。
