喝咖啡对身体的坏处通常包括失眠与焦虑、心跳加速与血压升高、消化问题、钙质流失、干扰药物效果、加重焦虑与抑郁症状等。
1、失眠与焦虑
咖啡因是咖啡的主要成分,过量摄入会导致中枢神经系统过度兴奋,引起失眠、焦虑、烦躁等不良反应,影响日常生活和工作效率。
2、心跳加速与血压升高
咖啡因可刺激心脏,使心跳加速,血压升高,对于心血管疾病患者而言,可能加重心脏负担,增加心脏病发作的风险。
3、消化问题
咖啡因可能刺激胃酸分泌,导致胃痛、胃酸过多、消化不良等问题,长期大量饮用还可能引发胃溃疡等消化系统疾病。
4、钙质流失
咖啡因具有利尿作用,可能促进体内钙质的流失,长期大量饮用咖啡可能导致骨质疏松,增加骨折的风险。
5、干扰药物效果
咖啡因可能与某些药物发生相互作用,干扰药物的正常代谢和效果,如安眠药、镇静剂等,因此在服药期间应谨慎饮用咖啡。
6、加重焦虑与抑郁症状
对于已经存在焦虑或抑郁症状的人群,咖啡因可能加重这些症状,影响心理健康。因此,这类人群应限制咖啡的摄入量。