脚后跟开裂了可以采取保持足部清洁、注意保湿滋润、穿着合适的鞋袜、避免长时间站立或行走、药物治疗等方法治疗。
1.保持足部清洁
定期洗脚,去除污垢和死皮,但要避免过度搓洗,以免进一步损伤皮肤。洗脚后彻底擦干,尤其是脚趾间,防止潮湿滋生细菌或真菌。
2.注意保湿滋润
选择含有凡士林等滋润成分的护肤品,每天多次涂抹在脚后跟及周围皮肤上,以增加皮肤的水分含量,改善干燥状况。
3.穿着合适的鞋袜
鞋子要合脚,避免过紧或过松,以减少对脚后跟的摩擦。袜子应选择棉质等透气材质,有助于吸汗,保持足部干爽。
4.避免长时间站立或行走
过度使用足部会加重脚后跟的负担,不利于开裂的恢复。适当休息,给足部足够的放松时间。
5.药物治疗
此外,如果开裂严重且伴有疼痛、出血或感染迹象,如红肿、发热、化脓等,应及时就医。医生可能会根据具体情况进行清创处理,并给予相应的药物治疗,如莫匹罗星软膏。