偏头痛恶心、想吐、怕光,可采取保持安静避光的环境、调整体位、冷敷或热敷、按摩头部、饮食调整、药物治疗等措施。
1.保持安静避光的环境
可以拉上窗帘,避免强光刺激。找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整体位
可以躺下或坐下,放松身体,缓解头部疼痛和不适。
3.冷敷或热敷
用冷毛巾或冰袋敷在额头、太阳穴或颈部,也可以用热毛巾或热水袋进行热敷,有助于缓解疼痛。
4.按摩头部
用手指轻轻按摩头部,特别是疼痛的部位,以缓解紧张和不适。
5.饮食调整
避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、咖啡、酒精等。可以适量饮用温水或温开水,保持身体水分。
6.药物治疗
如果疼痛严重,可以服用医生开的偏头痛药物,如布洛芬、甲钴胺等。按照医生的建议使用药物,不要自行增减剂量。