得了偏头痛通常可以采取休息放松、药物治疗、冷热敷法、规律生活、避免触发因素、保持水分等措施进行处理。
1、休息放松
偏头痛发作时，避免过度刺激，如强光、噪音等，找一个安静、昏暗的环境休息。闭眼躺下，尽量放松身体和大脑，帮助缓解疼痛。
2、药物治疗
可以使用非处方的止痛药，如布洛芬、扑热息痛等，缓解偏头痛症状。若偏头痛较为严重，需在医生指导下使用处方药，如曲普坦类药物。
3、冷热敷法
冷热敷法能够缓解头痛症状。冷敷可以减轻头部的血管扩张，减少疼痛；而热敷则有助于放松肌肉，缓解由于紧张引起的疼痛。
4、规律生活
保持规律的作息时间，避免熬夜、长时间工作或精神压力过大。确保每晚获得足够的睡眠，有助于减少偏头痛的频率。
5、避免触发因素
偏头痛常常与某些诱因相关，如某些食物、饮料（如巧克力、咖啡、酒精）、天气变化或生活习惯等。了解并避免这些触发因素，能够减少偏头痛的发作。
6、保持水分
脱水可能引发或加重偏头痛，保持充足的水分摄入非常重要。每天至少饮用足够的水，帮助身体维持良好的水分平衡。
如果偏头痛反复发作或症状加重，应及时就医，尤其是当头痛伴随有视觉障碍、恶心呕吐或剧烈头痛时，需排除其他潜在疾病，医生可能会根据病情开具处方药物或进一步检查。
