晕车目前无法完全治愈,可采取坐在前座、打开窗户、闭目养神、避免阅读、适量进食、药物干预等措施缓解不适。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于保持平衡和稳定感。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车症状,但要避免直接风吹面部。
3.闭目养神
在车上睡觉或闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知,有助于缓解晕车。
4.避免阅读
在车上阅读或使用电子设备会导致眼睛跟踪文字或图像,从而加重晕车症状。
5.适量进食
坐车前不要吃太多东西,也不宜吃太油腻或刺激性的食物,适量进食口感清爽的食物,可缓解胃部不适。
6.药物干预
如果晕车症状比较严重,可以在乘车前半小时到一个小时左右遵医嘱服用药物治疗,如东莨菪碱、苯海拉明、异丙嗪等。