吃益生菌有什么好处

管理员 2025-06-30 17:15:03 1

益生菌是指对人体有益的活性微生物,其好处是调节肠道菌群、提升身体免疫力、抑制肠道炎症以及保护肠道粘膜屏障等。

1、调节肠道菌群

益生菌可以改善肠道菌群紊乱的情况,增加肠道内的有益菌数量,同时减少有害菌。益生菌能够合成消化酶,还能刺激肠道分泌消化酶,进而促进营养物质的消化与吸收。

2、提高身体免疫力。

益生菌所含有的肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为身体抗原,激活机体免疫。能刺激人体免疫系统分泌免疫激活剂,增强身体免疫细胞的活性。可刺激人体产生细胞因子,促使B细胞分泌抗体。

3、抑制肠道炎症。

益生菌可以刺激肠道产生分泌性球蛋白A,从而有效缓解肠道炎症反应。

4、保护肠道粘膜屏障。

益生菌能够降低肠道粘膜渗透性,维持肠道粘膜屏障的完整性。

益生菌的使用需要遵医嘱进行,并定期到医院检查。

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