高血压如何降压？

　　在饮食上，女性可以吃黑木耳、苦瓜、芹菜、玉米等食物，这些食物具有降压的功效。平时的饮食要以低盐低脂的食物为主，以免血压继续升高。女性也可以适当的吃鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼等鱼类食物，吃洋葱、鸭肉、绿豆等食物，这些食物也具有一定降血压的功效。女性还需定期

　　孕妇若是血压升高的症状不是过于明显，采用食物疗法进行治疗，平时在饮食上注意不要摄入较多高盐、高脂肪的食物，然后在适当的进行一定的缓解运动，就能有改善的现象。还有使用硝苯地平控释片、酚妥拉明等药物进行治疗，也能缓解孕妇血压升高的现象。其次，若是还无法缓解

　　女性在怀孕的时候出现血压升高考虑是妊娠期高血压疾病，建议孕妇先休息，以侧卧位为宜，放松心情，保持空气流通，让患者气道通畅，避免出现声音、强光等刺激；然后可以根据孕妇的症状，遵医嘱口服镇静类的药物，还有口服降压药，如拉贝诺尔、硝苯地平、尼莫地平等降压药，

　　芹菜具有一定降压作用，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及微量元素，还有黄酮类物质、挥发油化合物、不饱和脂肪酸等营养物质，可以扩张人体血管，改善血管弹性，以达到降血压的目的。另外，葫芦、荸荠、番茄、大蒜、黑木耳、西瓜等，也有一定降压作用。有高血压问题的患者

　　高血压的患者出现血压升高，需要遵医嘱及时口服降压药，同时保持情绪的稳定，在血压升高期间一定要严格卧床休息，可以帮助降低血压。然后在平时的饮食中，患者也可以选择多吃芹菜、西红柿、木耳、荸荠、葫芦、绿豆、蚕豆花、西瓜皮、莲子心、橙汁、菠菜等食物，都是适合高

　　高血压患者首先要调整自身的生活习惯及饮食习惯，避免熬夜及过度劳累，日常饮食以低盐、低脂、低糖为主。患者平时还要增加自身运动，戒烟戒酒有助于控制血压平稳。如果保守治疗控制血压效果不佳，患者可遵医嘱服用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂、受体阻滞

　　日常生活中快速降压的食物有苹果和香蕉等含钾元素丰富的食物，同时还有豆浆、鲜奶以及黄豆等含钙元素丰富的食品，其次还有含大量维生素和粗纤维的食物，常见的有胡萝卜、芹菜和菠菜等，另外还应增加食用薏苡仁、赤小豆以及荞麦等杂粮的摄入量。血压偏高的患者应尽早去医院

　　低压高也就是舒张压高，可以吃绿豆、荞麦、毛豆、荠菜、芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、山药、高粱、木耳、西蓝花、胡萝卜、玉米等蔬菜；苹果、山楂、火龙果、木瓜、桂圆、香蕉、梨、柠檬、橙子等水果以及鸡肉、牛肉等肉类。血压高的患者除了在日常生活中低脂低盐饮食以外，还需

　　建议您可以进食香蕉、柑橘、菠菜等新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素成分，也可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、豆制品等，有利于血压值的降低。平时也可以进食芹菜、荷叶粥等食物，保持低盐低脂的饮食习惯。您也可以采取药物治疗的方式进行调理，日常可以遵医嘱使

　　建议您在平时可以选择进食芹菜、绿豆等食物，保持饮食的低盐低脂，并且可以多吃一些富含优质蛋白的食物，这样可以增加您血管的弹性，有利于您血压值的降低。除此之外，您也可以遵医嘱使用受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物进行治疗，目前常用的降压药有缬沙坦、厄