孕妇吃什么最补钙？

孩子在一天中补钙的最佳时间，一般是在每天的临睡前，但对于不同体质的孩子而言，补钙的最佳时间或多或少存在一定差异。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300-400毫克，甚至更多的钙。当体内经过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血

若是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，所以夏季补钙、事半功倍。按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝表现出缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、

平时可以给孩子多吃一些含钙量高的食物，比如可以让孩子多吃一些虾皮，骨头汤，生鱼，活虾，海带，蛋黄，紫菜，牛奶和豆制品等等。两岁半的孩子表现出缺钙的时候非常容易形成枕秃，夜间容易受到惊吓，爱哭泣，情绪烦躁，抵抗力下降，对宝宝的正常发育造成了很大的影响，因此需

钙质缺乏也是需要注意的问题，我国人均钙摄入量远低于建议标准摄入量，儿童缺钙临床表现为佝偻病，经过多年的防治，发病率已经下降，但近年的研究发现，成年人和老年人的骨质疏松症也要从儿童时期开始预防，只有在儿童时期加强钙营养，使峰值骨密度达到一个较高的水平才能减少

孩子发育速度一般比较快，很容易表现出缺钙的情况，孩子吃奶后补钙的效果不错，孩子吃奶后还可以补充钙质，平时可以给孩子多吃一些补钙的食物，同时补充钙质，如果孩子已经缺钙了，可以用药物来补充钙质。

如果小孩缺钙不是很严重，可以经过食疗来补钙，可以多吃奶制品，每天喝牛奶或者酸奶，可以选择高钙牛奶，还可以每天吃豆制品、海带、虾皮以及芝麻酱、紫菜、绿色蔬菜、木耳、排骨、鸡蛋等，都可以补钙。

宝宝0-5个月需要300mg/日；5-12个月的宝宝需要400mg/日；1-4岁的宝宝就得要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，因此对6个月内母乳喂养的宝宝，不强调额外补钙。而6个月～1岁母乳喂养的宝宝只要稍微额外补充一些钙就够

六个月大的宝宝用补钙。对于六个月的宝宝而言，每天需要摄入大概300-400毫克的钙元素，比如说可以经过增加辅食的方式进行补钙，最多见的有：虾类、鱼类、蔬菜、豆制品中均含有大量的钙元素。钙元素在宝宝的生长发育过程中有着很重要的作用，钙元素不仅能够促进牙齿骨骼的发育

建议口服葡萄糖酸钙和伊可新试试，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.正常2岁以下的小儿钙每天需要400—600毫克，按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，因此每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外，人体内有一系列调节机制可以

宝宝的身体正处于一个快速生长发育的时期，需要大量的营养成分和微量元素，尤其是钙元素的补充，钙元素对宝宝骨骼的发育有重要作用，能吃一些奶制品和蛋类食物进行补充。宝宝因为机体发育较快，所需营养成分较多，因此需要及时进行补充，防止因为缺乏一些元素造成宝宝发育表现