游泳能减肥吗?游多少时间为好？

孕妇可以游泳，但是游泳的时候要注意控制时间，因为游泳可能会导致机体的子宫发生收缩，使得子宫处的血液循环受到影响，因此对胎儿的供血导致影响。所以孕妇是否可以游泳还需要根据机体的体质进行判断。

宝宝出生2-3个星期后可开始洗澡游泳，新生儿出生时处于子宫内的液体环境，出生后脱离液体环境，神经系统发育，四肢需要这种液体环境，游泳是有益的。游泳是一种运动，尤其对神经系统发展和肢体协调都有好处。需要特别注意的是，婴儿游泳时必须有母亲或亲人陪同，水温最好在29

新生儿游泳的好处有很多，经过游泳可以增强锻炼宝宝的体质，锻炼宝宝的胆量，增强体质，提高免疫力，对大脑也有一定的好处，可以增强智力的发育，增加宝宝的新陈代谢，宝宝游泳时，家长一定要做好安全工作，时刻注意宝宝的安全。带宝宝去游泳时，一定要避开宝宝身体患病期间，

大部分的病人在打完耳洞以后，一周左右的时间可以碰水游泳，但是也需要根据病人的具体病情来进行判断，如果在打完耳洞以后，持续表现出有耳洞周围红肿痛的表现，在这种情况下是不适合进行碰水游泳的，需要及时进行病变局部的治疗，可以选择进行清洁消毒处理，必要时可以选择药

若是鼻子进了水的话，建议可以用干净的棉签进行清理，若是造成感染的话，及时的去医院治疗。一般来说彼此精神不会有太大的危险，若是鼻子积水然后造成感染的话，那么就要造成重视了。

游泳时，抽筋也能主动自救。正常采用延长痉挛肌肉的方法。当痉挛的肌肉被外力拉伸到一定程度时，痉挛正常可以得到缓解。例如，如果小腿、脚趾或腿后部的肌肉抽筋，游泳者可以先深呼吸，使身体向上漂浮，用手握住抽筋肢体的脚趾，将它们拉向身体，同时用手掌压抽筋肢体的膝盖，

游泳肯定可以的减肥的啦。水对人体有着极强的可塑性，人体在水中运动时，身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀，肌腱和关节可得到均衡的发展，皮下脂肪在可塑性的作用下，经过运动也能有效地进行排放。长时间坚持游泳还能对人体形态，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、

1、首先要保持冷静，千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。2、若是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一

游泳消耗的能量大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。所以，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明

造成游泳腿抽筋的原因有很多种，首先可能是因为在下水前没有做好热身的准备，因此造成小腿抽筋。另一种原因就是因为饥饿或者饱食造成的胃痉挛，也会造成小腿抽筋。或者是由于水温过低，身体受不了这个水的温度，使得小腿肌肉抽筋。另一种原因就是游泳者过于疲劳，肌肉没有得到