内分泌紊乱可按摩太冲穴、足三里穴、内关穴、涌泉穴等穴位，每个穴位按摩5分钟，每天2-3次，可缓解症状，但不能根治，严重者需就医。同时要保持良好生活习惯。
内分泌紊乱是一种常见的健康问题，可能导致多种不适症状，如体重变化、情绪波动、疲劳等。中医认为，通过按摩穴位可以调节内分泌系统，缓解内分泌紊乱的症状。以下是一些与内分泌紊乱相关的穴位及按摩方法：
1.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以调节肝经气血，缓解肝气郁结引起的内分泌紊乱。按摩方法是用拇指按压或揉以太冲穴，每次持续约5分钟，每天按摩2-3次。
2.足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。按摩足三里穴可以调节脾胃功能，促进气血运行，从而改善内分泌紊乱。按摩方法是用拇指或食指按压足三里穴，每次持续约5分钟，每天按摩2-3次。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节心脏功能，改善气血运行，从而缓解内分泌紊乱。按摩方法是用拇指按压或揉以内关穴，每次持续约5分钟，每天按摩2-3次。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以调节肾经气血，改善肾功能，从而缓解内分泌紊乱。按摩方法是用拇指或食指按压涌泉穴，每次持续约5分钟，每天按摩2-3次。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解内分泌紊乱的症状，不能根治疾病。如果您有严重的内分泌紊乱问题，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，按摩穴位时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于改善内分泌紊乱的症状。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。
