宝宝晚上睡觉鼻塞时，可尝试调整环境、清理鼻腔、改变体位、适当饮水、注意鼻部保暖等方法缓解。如持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
秋季宝宝晚上睡觉鼻塞，可能是环境干燥、过敏、感冒等原因引起。可以尝试以下方法来缓解：
1.调整环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。将宝宝的头部抬高，也有助于缓解鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物。然后，使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
3.改变体位：尝试让宝宝侧卧或俯卧，有时鼻塞会有所改善。
4.适当饮水：确保宝宝摄入足够的水分，有助于缓解鼻塞。
5.注意鼻部保暖：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，但要注意温度，避免烫伤。
如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热等症状，或者影响到宝宝的睡眠和进食，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
在处理宝宝鼻塞问题时，需要特别注意以下几点：
1.不要使用成人的滴鼻剂或喷鼻剂，因为它们可能不适合宝宝使用。
2.清理鼻腔时要小心操作，避免损伤鼻粘膜。
3.如果宝宝对某种物质过敏，要尽量避免接触过敏原。
4.注意观察宝宝的情况，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
以上信息仅供参考，如宝宝出现健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
