迅速缓解腿疼的办法有哪些?

牛啸博 2025-06-10 13:17:26 1

  很多人都会在运动完或者长时间走路后出现腿疼的现象,想要缓解腿疼最好在运动结束后对腿部肌肉进行冷敷处理,还需吃些大豆、鸡蛋等高蛋白食物,48小时后对腿部肌肉进行按摩,72小时后再做热敷处理。

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