怎么样缓解便秘？

　　剖腹产后便秘您可以多吃含有膳食纤维的食物，饭后还可以适当的活动身体，并饮用酸奶，可以促进肠胃蠕动，起到治疗便秘的效果，若便秘情况严重，您还可以使用开塞露治疗。

　　产后便秘严重可以通过食疗的方法缓解，平时多吃能促进肠胃蠕动的食物，如香蕉、榴莲、苹果、豆制品等，还可以适当的活动身体，或服用益生菌，若没有效果可以使用开塞露治疗。

　　孕早期便秘可以通过食疗的方法缓解，您可以多吃含有纤维素的食物，像各种粗粮、香蕉、芒果、榴莲等，还可以适当的散散步，喝点酸奶促进肠胃蠕动，来缓解便秘症状。注意事项：您要避免食用干燥的食物，以免病情加重。

　　严格意义来说，女性在怀孕期间如果有便秘的问题，会对孩子造成一定的影响。便秘首先会影响肠道蠕动，致使一些营养物质吸收障碍，从而影响孕妇以及胎儿的健康。想要缓解便秘，最好的方法还是进行食疗，多吃火龙果、芹菜等粗纤维食物。

　　宝宝吃辅食后出现便秘的现象，可以给宝宝多饮水，或是用蔬菜或是水果榨成汁给宝宝饮用，其中富含丰富的膳食纤维素，可以促进宝宝肠胃的蠕动，促进排便。平时宝妈也可以多用手按摩宝宝的腹部，也可以缓解便秘的症状。

　　孕妇在孕晚期便秘，多是因为胎儿增长到一定程度，压迫到肠道，会引起胃肠蠕动减慢，从而导致便秘的现象。同时，也考虑是你进食过多油腻的食物，引起消化不良，从而出现便秘的症状。

　　产妇得了痔疮，且伴有便秘的情况。对于正在比较轻微的患者，可以通过改善饮食习惯，保持大便的通畅，从而缓解痔疮的症状。但如果痔疮以及便秘症状比较严重，也可使用开塞露帮助排便。必要时，也可采取手术治疗，达到根治痔疮的目的。

　　孩子出现腹泻与便秘交替出现的现象，考虑是胃肠道功能失调所导致的。建议：给予孩子益生菌进行治疗，调节肠道菌群，从而改善症状。期间还要清淡饮食，忌辛辣刺激性的食物，有助于病情的改善。

　　一周岁的宝宝出现便秘情况，多考虑是饮水量过少引起的。如果是母乳喂养，与妈妈的饮食也有一定的关系。建议：增加宝宝的饮水量，同时可以适当的帮助宝宝腹部按摩，增强肠蠕动，从而促进排便，改善便秘情况。

　　脾虚患者一般不会出现便秘症状，患者会出现腹胀、食欲不振、四肢乏力、水肿以及消瘦等症状，应入院遵医嘱服用健脾益气以及滋阴补肾的中药进行调理。建议：平时平多吃开胃消食的食物，比如扁豆、豇豆、牛肉以及板栗等。