孕妇失眠如何改善呀？

　　引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，如怀孕后，由于身体的变化，可影响睡眠质量。建议保持平常心态，放松心情，加强营养，适当运动，均有助于睡眠。