孕妇吃什么鱼好？

　　鱼笼统的讲，它分为我们这个淡水鱼，还有这个海鱼类，淡水鱼和海鱼，它们含的营养成分是不一样的，尤其是一些矿物质，还有一些不饱和脂肪酸，含的种类是不同的，那么不同的孕妇，根据自己的体质，然后选择的鱼的种类，也是有差别的，对于一般来说孕早期，有的孕妇可能需要，增加一些DHA，EPA的摄入，增加一些锌的一个补充，这时候就可以选择一些深海的鱼类，因为这一类鱼当中，它含的不饱和脂肪酸，尤其是DHA、EPA还是比较丰富的，那么还有有的孕妇，可能患有一些，尤其是患有一些甲状腺疾病的这个孕妇，他们在选择鱼的种类的时候，就不能选择深海鱼，因为海鱼里面含有一定的碘，对于她们，这一类孕妇是不适合的，这时候就要选择一些淡水鱼。