不知道是否有抑郁症或者焦虑症？

　　抑郁症和焦虑症都属于精神疾病，两者的主要区别在于情绪核心上，抑郁症的核心情绪是情绪低落、兴趣减退、乐趣丧失；而焦虑症的情绪核心是莫名其妙的烦躁、紧张、胡思乱想、提心吊胆。躯体表现上，抑郁症患者可伴有恶心、纳差、腹泻等症状；焦虑症患者可伴有胸闷气短、呼吸困难、头晕、头痛、晕厥等躯体症状。建议患者前往医院精神科就诊，根据病因给予药物治疗。建议这类患者可以通过运动来改善情绪、保持心情愉悦，同时避免摄入酒精、咖啡因、烟草等物质，避免加重病情。