生理期间怎么减肥？

月经期间是能吃百香果的，它可以有效的缓解女性所表现出的痛经症状，并且可以促进气血的运行，它还可以排毒养颜、减肥瘦身。百香果当中所含的维生素C以及维他命含量是非常高的，同时它还具有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，将身体内的毒素尽快排出体外，百香果还可以增加

病人在月经来潮期间适当的喝红糖水是能够促进子宫收缩，促进月经血的排出，而且还能够为病人身体补充铁元素的，同时红糖中含有丰富的糖，在一定程度上能够缓解病人的精神情绪。但如果病人有坏牙或者是胃部有疾病，就不提倡过多的喝红糖水了，避免加重坏牙的程度或者是造成胃部

一般情况下，女性的生理期会持续六到七天的时间。健康女性每个月都会来一次月经，相邻两个月的月经时间会间隔二十八到三十天，正常月经的颜色是鲜红色，没有明显腥臭味，前三天流血量会比较多，后两天流血量会慢慢减少。如果女性来月经时间太长或者太短，说明存在月经不调的现

颈椎生理曲度变直可以选择针灸按摩、局部热敷、颈椎牵引等方法来恢复。针灸按摩是一种比较多见理疗，能起到疏经通络和促进颈椎部位血液循环，颈椎牵引能快速治疗颈椎间盘退行性病变。颈椎生理曲度变，直有可能是不良生活习惯和睡姿等原因造成，会表现出脖子部位僵硬和头痛。

腰椎生理曲度变直的大多数情况下，就是由于长期的不良的生活习惯以及工作姿势所造成的。首先一定要积极的端正腰部姿势，防止久坐，防止弯腰，更不能弯腰负重，要睡硬板床休息。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，也可以进行拉单杠锻炼腰背部肌肉。

经期腰痛被认为是一种不需要特殊治疗的生理性疼痛，生理期腰疼多见原因有子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔出血、环松解刺激、神经压迫骶骨韧带松弛、腰肌痉挛等。如果疼痛的症状很严重，建议去正规医院进行治疗。

柠檬水里边含有丰富的维生素C。对人体是非常有益的。但是喝柠檬水的时候可以适当的放一些冰糖或者是蜂蜜。甜味食品可以缓解疼痛。部分痛经的病人喝了后会有腹痛缓解的情况。一定要喝热的柠檬水，不要喝冷的柠檬水。

腰椎生理曲度变直的原因可能跟局部受到了创伤，或者是慢性的腰肌劳损，不合理的姿势，等各方面的原因而造成的，正常会造成局部的软组织表现出损伤，后期可以经过牵引理疗或者是开放性手术的方式进行治疗。

生理期能吃性温的食物，例如苹果、火龙果、猕猴桃、草莓等，还能吃富含膳食纤维的水果，例如黄瓜、梨子等，有利于促进胃肠道蠕动，尽量不要吃性寒的食物，例如西瓜、香瓜等，经期注意休息，防止劳累。

人流后一般45天左右身体各项机能恢复正常要去医院复查，做B超检查确诊有没有恢复。建议你平时要注意休息，防止剧烈运动提重物，不能熬夜，加强营养，多吃含蛋白质维生素高的食物，保持心情愉快。