颈椎生理曲度变直怎么恢复？

脊椎生理性的曲度变直属于脊椎退行性改变的早期临床表现，一般情况下人的颈椎是有一个正常的曲度，但是由于长期的保持一个姿势不动，如果有伏案工作学习，或者是长期两边背不同重量的书包等容易表现出曲度变直或表现出不正常的曲度，这时候可以选择用支具佩戴的方法来缓解症状

拍普通的片子，看不到腰椎间盘突出的情况，腰椎曲度的变直，腰部肌肉的僵硬，不是一个单纯的诊断，您拍普通片子只能看到骨头的这种变化，想要看椎间盘是需要做CT或者是磁共振检查才能看到的。而且椎间盘突出症，不是得过的问题，突出的椎间盘不会再回去了，治疗以后只是症状上

颈椎生理曲度变直的病情不一定很严重，要看具体颈椎变直的情况，需要结合影像学检查以及个人的临床症状，进行病情的评估，比较严重的病情会造成颈椎活动受限，还会造成神经血管的压迫，会影响正常的生活和工作，因此建议病人不要长期低头，要注意颈椎的保养，适当进行颈椎康复

颈椎生理曲度反攻表现出疼痛，可以服用氨糖美辛片来缓解，谨遵医嘱用药。表现出活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动疗法锻炼，同时配合进行颈部的麦肯基疗法训练。可以配合进行物理疗法治疗，比如颈椎牵引，针灸等治疗，如果保守治疗无法缓解症状，需要到医院进行手术

腰椎生理曲度变直平时需要减少久坐及弯腰不良姿势等，可以睡硬平板床，腰部垫一个薄的硬枕，保持腰椎正常的生理弯曲弧度，同时需要加强腰背部肌肉的锻炼，比如飞燕点水及臀桥等动作，增加腰部的肌肉力量，多参加户外锻炼，比如游泳，都可以改善腰椎弧度，同时可以减少腰痛的发

腰椎曲度变直睡觉姿势是病人最好保持两侧抬高，中间低的弧形来进行俯卧睡觉，保持这个姿势坚持一段时间对于腰椎生理曲度变直有所缓解。如果经过改善睡姿疾病得不到改善时，应当选择正规医院在医生的指导下做康复训练，长时间腰椎曲度异常很可能会导致病人表现出腰椎疾病。

若存在生理曲度变直，正常是由于平时长期低头导致的，因为在一般情况下，颈椎的生理曲度会向前弯曲。如发生有性直肌挛缩，易发生疼痛或后期发生颈椎病。可考虑经过颈椎自我牵伸锻炼，配合体育疗法进行治疗。若已发生局部疼痛，可用热敷、按摩或针灸理疗等方法来治疗。

枕头不要太高，只垫脖子后面，让头后仰睡觉。可以做作颈椎保健操，如果痛的话擦点药物软膏或一些贴的药膏，在医院的话可以做做牵引和理疗。少玩电脑手机之类的，可以外敷膏药对症治疗，平时做做颈椎保健操，选择合适的枕头，若果效果不佳可行神经阻滞治疗减轻疼痛。

颈椎曲度变直多数是以运动方式来进行治疗，比如经常做仰头的动作，有极少数是经过手术来进行治疗的，颈椎曲度变直可能是由于长期低头所造成的，可以在医生指导下来用针灸和理疗等方法来进行治疗，平时一定要注意保暖，不要受凉等表现。

建议你使用牵引，有效的牵引不仅能解除颈部肌肉痉挛，还能缓解脖子疼痛的症状。具体是经过牵引增大椎间隙和椎间孔，因此缓解和解除神经根的压迫，调整小关节之间的错位。平常在生活中也要注意改正不良的行走坐卧姿。