俯卧撑对颈椎病的治疗有好处吗？

　　做俯卧撑时肘关节疼痛考虑是肘关节受损的。俯卧撑时肩关节和肘关节以及身上的肌肉一同用力使人体产生俯卧撑动作，其中肘关节需要承受上半身的重量，此时肘关节周围的肌肉很容易拉伤造成疼痛，同时运动时肌肉收缩也会造成疼痛。可以用贴膏药、按摩、理疗的方法缓解疼痛。同

　　做俯卧撑时肘关节响的话，首先可能是由于不经常活动的原因。其次是可能存在肘关节内部的一些陈旧性的损伤或者是炎症。最后可能有一些肌腱止点类的炎症。可以在运动后休息，这样更有利于放松肌肉，因为在运动后，肌纤维的破裂是需要一定的时间修复的。此外也可以适当的在疼

　　俯卧撑能够锻炼胸大肌、胸小肌、肱三头肌等胸部肌肉、臂部肌肉。每日坚持进行俯卧撑能够使胸部和臂部的肌肉更发达，增强手臂力量。手臂肌肉群也会更加紧实，线条也会更加优美。在锻炼过程中还能够增强肺活量，有利于增强人体新陈代谢。此外，俯卧撑还能够锻炼腹部肌肉。坚

　　俯卧撑也是一个高难度的工作，长时间过度劳累，很容易造成胸部的肌肉拉伤，若是长时间缺少锻炼，也会造成胸部肌肉的疼痛，缺少锻炼造成的胸口疼痛，适当的休息两到三天就能够缓解，若是有肌肉拉伤的情况下，一定要注意休息，防止继续做剧烈运动。可以配合理疗推拿按摩的方

　　做俯卧撑时，肘关节、肩关节因为受到重力的作用，关节内的软骨、韧带、肌肉、滑膜等发生摩擦，因此产生响声。如果在表现出响声后并没有其他异常的感觉，应当属于一种生理性弹响，一般不用特别处理。 如果同时伴随关节的疼痛或表现出关节活动受限的情况，应停止关节的剧烈

　　做俯卧撑是可以适当的减肥的，如果只是单纯的依靠运动方式来减肥，对减肥效果是不明显的，在饮食上，也应当注意一下，不要吃油腻的食物，每天摄入的热量应当保持在1500卡路里左右。饮食均衡营养，三餐定时定量，不要暴饮暴食。运动方面除了进行俯卧撑，一般还应当配合进行

　　适当的进行俯卧撑运动可以增强性功能。俯卧撑运动可以促进血液循环，增强肌肉的协调性，增强性功能。还可以增加精子的活力，提高受孕的几率。如果缺乏运动的病人，还可以适当的进行仰卧起坐、深蹲、跑步、跳绳、骑单车等具有针对性的运动，可以增强下肢、腹部肌肉的力量，

　　腰椎间盘突出症如果是在急性期，比如有腰痛，伴有下肢的放射痛，这个时候应该以卧床休息为主，不宜做任何剧烈运动，包括俯卧撑，或者其他的运动。但是腰椎间盘突出症如果到了缓解期，临床症状得到控制或者症状基本消失了，这个时候做俯卧撑完全是可以的，因为人在做俯卧撑

　　患有腰椎间盘突出可以做俯卧撑运动，在腰椎间盘突出的急性发作期不建议做俯卧撑，此时要严格卧床休息，并且配合三维电脑牵引、甘露醇等脱水治疗、活血化瘀等治疗，当症状明显缓解或消失之后，可以适当做体育运动，此时即使是患有腰椎间盘突出症，也是可以做俯卧撑运动。俯

　　经常做俯卧撑是可以减脂肪肝的，做俯卧撑可以充分的燃烧腹部及全身的脂肪，属于有氧运动，可以增加体内的代谢能力，提高机体的代谢率，是可以起到体脂内的体内的脂肪燃烧起来，从而起到减肥的效果。同时日常生活中还可以通过适当的运动如跑步、慢跑、打羽毛球来缓解一下。