请问晚上了失眠怎么办？

　　首先你要注意放松心态，不要被自己烦恼的事情担忧，要学会转移注意力，可以在睡前听一些轻音乐，阅读一些杂志小说等，如果症状没有改善也可以通过心理辅导治疗的方式缓解病症，要积极寻找治疗的方法，不能延误病情。

　　考虑你失眠的原因可能是工作压力过大或者是环境因素导致的，失眠到天亮的原因可能是你在失眠的时候过度焦虑，胡思乱想，也有可能是焦虑症的表现，建议你及时去医院检查，在医生的指导下服用药物控制不良情绪。

　　建议你妈妈平时多注意控制情绪，避免焦虑，可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，要放松情绪，如果失眠症状持续发作需要去医院做相关检查，警惕器质性病变，积极治疗。

　　失眠可分为原发性失眠以及继发性失眠。前者并无明确病因，但主要有心理因素有关。后者多为疾病导致，根据您的描述，判断您是由于家庭事件，压力过大导致的失眠。建议您进行心理治疗，化解烦恼，失眠自然会好转。

　　失眠可通过心理治疗，药物治疗，物理治疗等方式纠正。根据您的描述，您失眠可能与您精神压力过大有关。因此首先需排解您内心压力，选择并培养良好的睡眠习惯，以利于快速入睡。睡前喝一杯蜂蜜水也有利于提高睡眠质量。

　　酸枣仁可以通过煮粥、煎药等方法来治疗失眠。但是并不建议您自行服药治疗，容易掩盖病情的症状。建议您尽快到医院进行检查，根据检查结果在医生的指导下进行对症治疗，有助于促进病情的恢复。

　　解决失眠最好的办法是培养规律的生活作息，不依赖药物治疗失眠。建议坚持每天晨起慢跑30分钟，增强体质。保持良好的心态，多泡热水澡，使身体肌肉组织放松。还可以入睡前，饮用热牛奶来改善睡眠状态。

　　不同病情适用的治疗方法不同，一般失眠症状较轻的患者可采用药物小剂量、间歇性给药治疗，也可使用经颅磁刺激法缓解失眠现象。对失眠症状严重的患者采用激素替代治疗法，一般可选用苯二氮卓类药物来缓解失眠症状。

　　治疗失眠最有效的药物有阿普唑仑、苯海拉明、唑吡坦控释剂等。但是并不建议您长期使用药物进行治疗，容易产生药物依赖性。建议您尽快到医院进行检查，根据检查结果，在医生的指导下进行治疗。

　　谷维素对于治疗失眠有一定的效果，但是效果较差。建议您尽快到医院进行检查，根据检查结果，在医生的指导下进行治疗。在治疗期间您若感觉精神上有异常反应，要及时和医生进行沟通，防止病情加重。