吃什么食物可以润肠通便？

痔疮是很多人患有的肛肠疾病，痔疮分为内痔、外痔、混合痔，无论哪种痔疮都可能引发便秘的症状，便秘会使体内毒素堆积，对身体健康危害很大，要采取一定的措施进行通便。造成痔疮的原因主要有:1.饮食不合理，喜食辛辣食品，喝酒过度。2.生活起居不规律，经常熬夜，长时间便秘

如果瘫痪在床的老年人表现出便秘的现象，属于是胃肠蠕动缓慢造成的，因为平时不能活动，因此造成胃肠蠕动，缓慢就会容易造成便秘。可以做按摩的治疗，顺时针按摩腹部，这样能够促进胃肠蠕动，促进排便的作用，平时在饮食方面还需要注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，也能够起到

润肠通便可以选择膳食纤维以及纤维素丰富食物，比如玉米、紫薯、红薯等，还可以选择香蕉、火龙果、柚子以及苹果等水果。可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，多喝温开水能够起到稀释大便，对于便秘以及大便干燥等表现能够得到改善。可以多做有氧运动，增

正常来说，吃榴莲其实也是具有通便治便秘的功效的，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，否则，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。除此之外，榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视

通便最快的蔬菜主要就是选择白菜，菠菜和油菜等等，这些蔬菜润肠通便的作用都比较强。如果表现出有大便不通畅的情况，主要就是多吃一些这些种类的蔬菜。同时也搭配着一些水果，主要包括一些苹果，香蕉等等，这些水果的作用也比较好，联合进行应用效果会更快，严重情况下也可以

想要润肠通便，能吃以下几种水果：第一种，香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，排出体内积压的宿便；第二种，苹果，苹果中含有丰富的果胶，可以活化肠道内的菌群，调理胃肠的功能，排出的肠道中的毒素，预防或者是治疗便秘；第三种，猕猴桃，猕猴桃中含有

可以通便润肠的食物非常多，尤其是膳食纤维含量较高的食物，比如南瓜、空心菜、白萝卜、芹菜、韭菜、菠菜、花菜、空心菜等等。除此蔬菜以外，水果也可以润肠通便，比如香蕉、西瓜、葡萄、黄桃、梨子、火龙果、山竹、牛油果、苹果等。建议做到饮食均衡合理，防止单一，制作方式

上火便秘可以经过吃香蕉或者是火龙果来进行缓解，也可以选择服用去火的药物来进行医治，或者是在每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，长时间便秘很有可能会引发痔疮，而且还有可能会造成肛裂，如果病情继续恶化的话还有可能会患上直肠癌，所以平时尽量防止身体表现出上火的情况，而

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维――果胶，所以苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，因此起到止泻的

1，香蕉，香蕉中富含纤维素和维生素，香蕉进入到肠道后能造成高渗性环境，刺激肠道分泌，将水分吸收到过燥的粪便中，起到润肠通便的作用。2，葡萄，葡萄不仅能够润肠通便还能利尿消肿，这是因为它富含纤维素而且水分充足。3，菠萝可以清热泻火，排毒通便，其他像火龙果，橙子