什么食物通便润肠？

润肠通便作用的水果有很多，比如火龙果，它属于热带水果，热量比较低，它含有丰富的维生素C，以及丰富的纤维素，可以预防便秘，缓解便秘症状，当然也可以食用葡萄，葡萄本身便具有调中治淋，通小便的作用，当然也具有润滑肠道的作用；其次还可以食用桃子，桃子中含有维生素、

香蕉中含有丰富的维生素和胡萝卜素，吃香蕉有利于调节胃肠道中的菌类生态环境，以及抑制有害菌的生长，从而起到疏通肠道、通便的作用；其次枇杷中富含有大量的水分，具有清热止渴的作用，大小便不通畅的人群都可以进食；另外猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质分解哮素，能

小孩在饮食上可以多吃含有纤维素成分的食物，比如香蕉、猕猴桃、西兰花、芹菜、柚子、火龙果等。能够促进胃肠道蠕动，起到降火、润肠通便的作用。此外，还可以适当的摄入冬瓜汤、银耳莲子粥、白萝卜汤等，都能够起到滋阴降火的作用，而且还可以润嗓。另外，平时还可以多饮水，

宝宝便秘可以吃南瓜，对通便有一定帮助。因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，此种物质可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能，可以促进粪便的排出，从而改善便秘的情况。同时，南瓜中还含有部分甘露醇，此种物质对缓解便秘也有一定帮助。宝宝便秘除了可以吃南瓜，也可以吃些带皮的苹果

便秘通便方法一般可以通过药物治疗、中医理疗等方式，还需要注意改善生活方式。患者可以遵医嘱服用番泻叶颗粒、小麦纤维素颗粒、乳果糖口服液等药物来促进粪便排出，患者还可以选择液体石蜡、甘露醇制剂、甘油灌肠剂等外用药物来润滑肠壁，使大便软化，从而帮助通便。一般通过

一般情况下酸奶是可以起到一定通便效果的，因为其中富含乳酸杆菌，可以促进胃肠道的蠕动，维持肠道菌群平衡，有利于排便。如果出现排便困难的现象，可以适当的喝些酸奶。但是需要注意，不是所有的便秘通过喝酸奶都能起到通便效果的，比如急慢性胃肠炎、肠道肿瘤引起的便秘，喝

孕妇通便最快的方法有去医院消化科进行肥皂水灌肠，可以有效改善便秘的症状，并且不会对胎儿的生长发育造成不好的影响。但不可以自己私自灌肠，防止损伤肝门。还可以通过改变饮食习惯进行通便，如每天适量饮用蜂蜜水，多食用具有润肠通便功效的食物，如香蕉、红薯、苹果等，进

小孩吃富含膳食纤维、含水量高的食物，以及泻药等能润肠通便。含水量高的食物：西瓜、黄瓜、杨桃、西红柿、西兰花，以及菠菜等，其中含有充足的水分，有利于松软粪便，使得容易排出。泻药：家长还可以在医生的指导下给予小孩乳果糖口服溶液，或者麻仁润肠丸等药物进行治疗。

便秘若是由于饮食过于混乱导致的症状，通过饮食方面的调理，摄入富含较多膳食纤维的食物，如紫薯、山药等，就能适当的缓解症状。但是若是由于饮食习惯不好，不按时摄入食物或者饥一顿饱一段的吃饭，这种情况首先就是要改变自己的饮食习惯，再经过药物聚乙二醇的作用，从而能够

吃蜂蜜、火龙果、药物等可以润肠通便，具体如下：火龙果：火龙果含有丰富纤维素，可以促进肠蠕动，还可以增加大便体积，有利于排便。药物：可以服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、聚卡波非钙片等增加大便含水量，促进排便。